Elke persoon het sy eie lewensritme, sy eie vermoëns, sy eie temperament. Dit beteken dat luiheid vir almal anders is. U eie moet versigtig en aandag behandel word. As u voortdurend iets doen deur "Ek wil nie", dan kan u op daardie manier depressie verdien.
Instruksies
Stap 1
Wissel tussen aangename en onaangename dinge. Beloon jouself vir jou werk (stap, bederf jouself met 'n lekkerny, lees jou gunsteling boek). Moenie dadelik groot take opstel nie, deel dit in porsies op, soos middagete in 'n kafee: voorgeregte, eerste gang, tweede gang, nagereg. Merk elke voltooide taak in die dagboek as 'n oorwinning, volledig en onvoorwaardelik.
Stap 2
Optimaliseer die proses, vind uit hoe u die onaangename deel van die werk in u kan laat belangstel, bemeester 'n nuwe rekenaarprogram, koop oulike klein dingetjies om die woonstel skoon te maak. As u moeg is, rus dan, as u siek word - kry behandeling. Maar moenie dat luiheid u minnares is nie. Wanneer sy u oorheers en u stemreg heeltemal ontneem, kan dit lei tot 'n onvoorspelbare en altyd negatiewe resultaat.
Stap 3
Leer om u werksure korrek te beplan. Om dit te doen, stel u realistiese take en realistiese sperdatums. Merk voltooide en onvervulde take met verskillende ikone in die dagboek. Probeer om te ontleed waarom daar meer nadele is.
Stap 4
Onaangename of tydrowende werk wat in elke mens se lewe gebeur, probeer dit onmiddellik sonder om te huiwer. Dan kan jy moeg word of van plan verander, en die werk bly onvervuld.
Stap 5
'N Eenvoudige manipulasie help om intern bymekaar te kom: verf elke dag in die kalender met potlode van verskillende kleure. Rooi is byvoorbeeld die dae dat jy mooi gewerk het, maar swart is net die teenoorgestelde, 'n tydperk van luiheid. Vergelyk elke keer die aantal swart en rooi dae.
