Lafhartigheid vergiftig die persoon se lewe. Die probleem van lafhartigheid is die onvermoë om vrese en ons eie swakhede te oorkom. Vrese plaas die een na die ander druk op die psige en gee nie die geleentheid om hulself ten volle te verwesenlik in kreatiwiteit, in die werk, in die gesin en in die samelewing nie. Hoe meer u u vrese oplewer, hoe minder kans het u op selfvertroue. Hoe hou jy op om laf te wees?
Instruksies
Stap 1
Een van die algemeenste oorsake van lafhartigheid is swak fisieke vermoëns. Dit gebeur dikwels dat waaghalsige adolessente swak of pynlike maats aanstoot gee. Dieselfde kan niks in ruil daarvoor beantwoord nie, omdat hulle vernedering as vanselfsprekend aanvaar. As gevolg daarvan onttrek hulle hulself en volg hulle die leiding van lafhartigheid, sonder om enige aksie te neem om die situasie te verander. Die probleem van fisieke swakheid is makliker op te los. Dit is genoeg om net in te skryf vir die afdeling gewigstoot, liggaamsbou, boks en ander sportsoorte, waarin die klem val op die ontwikkeling van kragvermoëns en die vermoë om op te staan. 'N Paar maande van gereelde, doelgerigte opleiding sal u help om die krag op te bou wat u nodig het om uself te verdedig.
Stap 2
Om die sielkundige oorsaak van lafhartigheid te oorkom, is dikwels moeiliker as die fisieke. Die sekerste manier is om u vrese te ontmoet. Neem 'n stuk papier en 'n pen. Gaan sit en bedink kalm waarvoor u bang is. Dink aan alle lewensituasies waarin vrees u onderkry en verhinder het om sukses te behaal. Skryf al u vrese in volgorde van belangrikste tot minste betekenisvolle. Het u dit opgeneem? Kyk nou na die drie onbeduidendste situasies waarin u lafhartigheid getoon het. Probeer om in die volgende twee of drie dae soortgelyke situasies te herskep en handel daarin soos u wil. Nadat u u lafhartigheid oorkom het, prys u uself en vier u sukses. Gaan van die oorkom van geringe vrese na groot. Met verloop van tyd sal u agterkom hoe u sielkundige stabiliteit toegeneem het.
Stap 3
Rugsteun u prestasies met positiewe bevestigings. Sê vir jouself elke oggend na wakker word en saans voor jy gaan slaap: “Ek is vol vertroue in myself en my sterk punte. Ek is dapper en sterk. Ek bereik alles in my lewe waarna ek streef. ' U kan die uitsprake hardop herhaal, of beter nog, terwyl u voor die spieël staan. Om bevestigings te lees, help om sielkundige hindernisse wat tydens 'n slegte ervaring in u gedagtes ontstaan het, te oorkom.
