Iemand wat daarna streef om 'n sekere doel te bereik, wil betyds wees vir alles. Maar om alles te kan doen, moet u leer om vroeg op te staan.
Verander die verdeling van u tyd. U moet leer om anders te dink, na u droom te kyk soos aan die begin van die dag. Hierdie verstandelike verskuiwing sal u visie op die slaapproses self verander. Dan sal die droom 'n aktiewe element word.
Gaan terselfdertyd bed toe. 'N Groot aantal mense ly aan slaaptekort, dus kan 'n gesteelde een uur hulle tot 'n ander mislukking lei. Daarom is dit beter om jouself te leer om vroeg, selfs vir 'n uur, te gaan slaap.
Let op aandklasse. Pas die tyd vir aandete en aandrus aan volgens u skedule.
Berei uself geestelik voor vir u oggendplanne. Dikwels kan iemand nie uit die bed opstaan nie weens moegheid, maar uit die gedagte dat hy iets moeilik moet doen. Berei u dus vooraf voor vir die taak.
Skakel alle elektriese toestelle vooraf uit. Ontkoppel alle elektriese toestelle anderhalf uur voor slaaptyd. Dit is geen geheim dat elke bron van energie dien as 'n uitstekende stimulant en vergelykbaar is met 'n energiedrankie wat voor slaaptyd gedrink word nie. Jy hou jouself net wakker.
Stel 'n duidelike tydskedule voor u gaan slaap. Ontspan. Skakel die ligte uit, gaan stap - dit sal jou help om vinnig aan die slaap te raak en maklik wakker te word.
