Droom is 'n baie algemene verskynsel wat dikwels oorgeërf word. Dit hou in die reël geen bedreiging vir die mens se gesondheid en lewe in nie. As u wil, kan u egter van die gewoonte ontslae raak om in u slaap te praat.
Instruksies
Stap 1
Verduidelik aan u geliefdes dat die dinge waaroor iemand in 'n droom praat, in die meeste gevalle niks met die werklikheid te doen het nie. Die feit is dat familielede dikwels in die naggesprekke geheime tekens of selfs verhale oor geheime sien, dit begin ontleed en vervelige vrae reël. 'N Persoon begin bang wees om in 'n droom te praat, en dit vererger die situasie.
Stap 2
Bestry slegs slaappraatjies as dit met u maat inmeng, u vermoei of selfs uitputtend is en voortdurend slaperig veroorsaak. Dit is ook belangrik om so gou moontlik van hierdie verskynsel ontslae te raak as dit gepaard gaan met ander vernietigende slaapstoornisse, byvoorbeeld slaapwandel. Andersins is dit nie nodig om naggesprekke te beveg nie.
Stap 3
As u skielik in 'n droom begin praat het, alhoewel dit nog nooit gebeur het nie, moet u die optrede en u toestand in die laaste dae ontleed, die oorsaak van die onaangename verskynsel identifiseer en dit probeer uitskakel. In die algemeen vind u slaappraat as gevolg van ernstige spanning, 'n siekte wat gepaard gaan met 'n toename in liggaamstemperatuur, en ook as gevolg van die inname van sekere medisyne. Vermy angs en sterk emosies, hou op pille drink, ens.
Stap 4
Verminder emosionele spanning voor jy gaan slaap. In die aand, moenie opwindende boeke lees nie, moenie films kyk met tonele van geweld of 'n swaar komplot nie, en moenie sport beoefen nie. Probeer om u te weerhou van rusies en vertonings. Probeer om 'n soort aandritueel te skep wat u elke keer voor u gaan slaap. Dit kan bestaan uit stap, bad of stort, luister na strelende musiek, ens.
Stap 5
Voorsien die geskikste slaaptoestande. Die binnelug moet gedurende die nag vars en koel wees. Dit is wenslik dat die vertrek stil is: die harde tikkende klok, die geraas van die waaier en ander vreemde geluide kan slaappraatjies veroorsaak.
