Die sterkte van karakter kom tot uiting in die vermoë om moeilike lewenstake die hoof te bied. Nie alle mense doen dit self nie, maar hierdie eienskap kan ontwikkel word.
Instruksies
Stap 1
Begin met introspeksie. Om karakter te bou, moet u vertrou op die uitgesproke eienskappe van u psigotipe. Dit sal 'n persoonlike beeld van krag skep. Die sterkte van karakter is van twee soorte: in een geval is 'n persoon in staat tot ekspressiewe vrywillige manifestasies, wat blykbaar in ontploffings gemanifesteer word. In die tweede geval word sterkte gemanifesteer in die blywende buigsaamheid, wat die stoïsynse filosowe besit. U moet eers kies watter sterktebeeld u van nature die naaste aan u het, en dan die ooreenstemmende eienskappe ontwikkel.
Stap 2
As golwende wilsuitinge u ding is, probeer dan sportsoorte soos gewigstoot of naelloop. Begin in die gimnasium met hoë spanne (15-20) met lae gewigte, na 2 weke 8-12 met swaarder gewigte. Gaan na 'n maand 6-10 keer aan die werk met die maksimum gewig, 2-4 keer binne 7 dae. Begin 'n vinnige hardloop met 'n afstand van 200 m en verhoog die afstand een keer per week met 100 m. As u 'n afstand van 2 km bereik, kan u daar stop en u spoedkenmerke verbeter. Merk elke keer die tyd en probeer om op die nuwe dag ten minste 'n bietjie beter te hardloop as die vorige dag, terwyl u dieselfde afstand hardloop. As u gereeld oefen, sal u agterkom dat dit baie makliker geword het om uself bymekaar te trek en die aksies wat voorheen met groot moeite gedoen is, uit te voer. U atletiese figuur sal ook vertroue gee.
Stap 3
As u van nature nader aan die geharde tipe is, moet u ook sport beoefen. Langafstandhardloop is geskik vir hierdie metode om karakter te ontwikkel. Die toekomstige stoïsyne moet leer om nie verveeld te raak nie: diversifiseer groepaktiwiteite. Oefen lang afstande saam met vriende. Neem u speler of radio saam, begin op 'n afstand van een kilometer en verhoog dit namate u u uithouvermoë verhoog en u fisieke fiksheid verbeter. U doel is die afstand wat afgelê word. Hardloop soveel as wat die tyd dit toelaat, maar minstens 3-4 keer per week. Na 'n paar maande sal u sien dat groot hoeveelhede onaangename werk u baie minder bang maak, en dat u liggaamskonture baie aantrekliker geword het.
Stap 4
Wanneer u sterkte-eienskappe volgens u tipe gevorm het, begin u geleidelik die eienskappe van die teenoorgestelde kategorie te bemeester. Met verloop van tyd sal u die moeilike take van die lewe maklik hanteer.
