Abstraksie is baie nuttig. Dit is die vermoë om nie afgelei te word deur eksterne stimuli as dit nodig is om te konsentreer nie. Sommige weet hoe om maklik genoeg te onttrek, ander word baie gewillig gepoog.
Instruksies
Stap 1
Probeer u soveel as moontlik teen eksterne stimuli beskerm. Baie hang af van u soort persepsie. As u van die gehoorsoort is, moet u oordopjes kry. As u geneig is om op u gevoelens te konsentreer, moet u nie in dieselfde kamer wees met onaangename mense as u moet fokus nie.
Stap 2
Soms is dit moeilik om uittreksel te neem, want u neem nie goeie redenasies sonder voorbeelde nie, of baie onaangename nuus val op u. Dan word die bewussyn so moeg dat dit vashou aan enige eksterne stimulus, net om nie te konsentreer op inligting wat moeilik is om raak te sien nie. Stel u voor dat dit nie met u gebeur nie. Daar is inligting wat u moet onthou, beantwoord en vergeet. So eenvoudig soos 'n kombinasie van woorde. Slegs hierdie benadering laat u toe om op een of ander manier van die werklikheid af te trek en op moeilike data vir u te konsentreer.
Stap 3
Om te leer abstrak, praat met jouself oor waarop jy moet fokus. Teken die mees algemene diagramme. Probeer om dit waarop u moet fokus, te verbind met die data wat u reeds ken. U moet ook verstaan waarom u die vereiste werk doen. 'N Duidelike begrip van doelwitte stel u in staat om moeilike take die hoof te bied. Stel u voor dat u die onderwerp aan 'n kind moet verduidelik, dit sal u dwing om die belangrikste ding te vereenvoudig, die aandag af te lei van die onbelangrike en die essensie te sien.
Stap 4
Die korrekte positiewe houding help om te abstrakteer. Soek die positiewe in alles wat u gewoonlik negatief ervaar. Aanvaar enige situasie wat as die enigste moontlike situasie ontstaan. As u oefen, kan u van onnodige emosies ontslae raak en op enige probleem fokus. Meld aan vir 'n boksklas of slaan u kussing wanneer negatiewe gedagtes in die pad val om op die belangrikste kwessies te fokus.
