Die lewe is nie suiker nie, en hoe ouer 'n mens word, hoe duideliker verstaan hy dit. Maar selfs in die grys alledaagse lewe kan u gebruik maak van 'n wonderlike sonnige bui, met vreugde leef, ondanks al die probleme en probleme.
Instruksies
Stap 1
Probeer ontspan en geniet selfs die kleinste besonderhede. 'N Bekende feit: as u 'n situasie nie kan verander nie, verander dan u houding daaroor. Probleme by die werk, huishoudelike probleme tuis - as dit al met u gebeur, waarom tevergeefs, moet u beter nadink oor waarom en waarom dit by u nodig is, sodat u later, vertrou op die ervaring, sulke foute kan voorkom.
Stap 2
Maak foute, wees mal en moet vir niks bang wees nie. Elke persoon maak foute, net iemand doen weer dieselfde as die vorige keer, en iemand maak gevolgtrekkings. Leer om jouself te behandel met 'n sekere selfironie, lag vir jouself - dit sal makliker wees vir jou en diegene rondom jou. As jy alles ernstig opneem, kan jy maklik neurose verdien, maar senuweeselle herstel nie.
Stap 3
Begin u dag met 'n glimlag. Soggens wakker geword - gaan na die spieël en glimlag vir jouself. Laai u die hele dag op met positiewe energie, want u lewe is 'n weerspieëling van u eie gedagtes. Moet jouself net nie dwing om te glimlag nie, doen dit willekeurig, met plesier. Verskeie ontspannende oefeninge sal u hiermee help: joga, Pilates, meditasie.
Stap 4
Gebruik u energie korrek. Soms gebeur dit dat jy jouself jammer kry. En die energie wat aan negatiewe emosies bestee word, is ledig werk. U kan natuurlik lankal deur die voormalige jongman vermoor word deur die vorige werk, maar hiervan sal niks verander nie. U moet optree en nie soos Fedor oor 'n gebreekte trog kla nie. As u iets wil verander, maak 'n klein plan, gee aan hoe dit regtig is en wat u wil verander.
Stap 5
Kies die regte metodes om u doelwitte te bereik. Deur swaarkry met die sterre, miskien 'n bewys opsie, maar daar is te veel dorings op pad, en die sterre is moeilik om te sien. Nee, u hoef nie van u droom terug te trek nie. Miskien gaan jy net daarheen. Stop u langafstand-lopie en ontleed, vind u pad, waar u geluk sal vind, dit sal u help en u uit die moeilikheid hou.
