Kalmte help om innerlike balans te bereik, wat so nodig is in die alledaagse lewe. Soms kan selfs geringe probleme daartoe lei dat die siel 'uit sy plek' is. Maar om 'n gebalanseerde persoon te bly, is dit nodig, ten minste soms, om orde in die siel te herstel en te kalmeer.
Instruksies
Stap 1
As u voel dat u onverklaarbare angs begin ervaar het, sonder rede met familie en vriende twis, dikwels u stem verhef tot ander, dan is u senuwees duidelik nie in orde nie. Dit beteken dat u ten minste een dag vrye tyd moet vind om te kan rus en weer normaal te wees. Selfs in die geval van ernstige probleme, kan u altyd 'n manier vind om 'n rukkie van hulle af te stap. As u die toestand van u innerlike wêreld ignoreer, loop u die gevaar om gesondheidsprobleme te vind, en vervreem u ook mense wat van u hou, maar wat nie so 'n ongebalanseerde toestand kan verstaan nie.
Stap 2
Sit alle sake en bekommernisse opsy, neem 'n dag by die werk, stuur u man (vrou) en kinders na familielede, skakel die telefoon af, vergeet van alle inligtingsbronne. Bly alleen by jouself en spandeer hierdie dag in jou eie plesier, sodat niks die absolute vrede rondom jou inmeng nie. Slaap en bad dan met 'n ontspannende, aromatiese olie of borrelbad. Luister dan na strelende musiek of byvoorbeeld opnames soos geluide van die natuur, die see, ens. Jy kan jouself bederf met iets lekkers. Hierdie klein vreugdes in die lewe sal jou amper 'n nuwe mens maak wat jou in die lewe kan verheug.
Stap 3
Na rus sal u krag kry en die aand saam met u geliefde, geliefde kan deurbring. Besoek 'n plek waarmee u goeie herinneringe het. 'N Aangename geselskap en omgewing help om u siel te kalmeer.
Stap 4
Indien moontlik, gaan op vakansie. Byvoorbeeld na die see. Water sal spanning verlig, en 'n verandering in omgewing en aktiwiteit sal dit moontlik maak om innerlike harmonie te bewerkstellig. Miskien sal u na die probleme kyk wat eens met ander oë onoorkomelik gelyk het. Verstaan dat gemoedsrus noodsaaklik is vir 'n kalm, afgemete lewe.
