In die lewe van een van ons ontstaan daar moeilike lewensituasies wanneer alles sleg is en probleme tegelykertyd ophoop. En as jy heeltemal uitgeput is, vra jy jouself die vraag: "Sal hierdie swart streep eindig?" Natuurlik sal dit eindig. Alles in u hande.
Instruksies
Stap 1
Gee jouself die geleentheid om te ly, uit te stort, jou emosies, gevoelens en ervarings uit te druk. Om die sielkundige toestand te verbeter, moet emosies na vore kom. As daar 'n begeerte is om te huil - huil, sal dit help om emosioneel te ontslaan, en dit sal makliker word.
Stap 2
Wees geduldig. U het tyd nodig om deur 'n moeilike tydperk in u lewe te gaan. Afhangend van die omstandighede, het u miskien 'n dag, 'n week of 'n maand nodig.
Stap 3
Dink aan geliefdes. Dit gee u die geleentheid om van u bekommernis na die versorging van u geliefdes oor te skakel.
Stap 4
'N Moeilike stadium in die lewe is die beste tyd vir persoonlike ontwikkeling. Lees, leer nuwe dinge, luister na musiek wat u kan help om te ontspan, soos die geluide van die natuur.
Stap 5
Elke moeilike situasie is 'n les, en dit moet u iets leer. Daarmee word jy wyser en ervare. Enige moeilike tydperk in die lewe is nodig om waardes te herevalueer. U begin alles waardeer wat u verloor het, of u kan verloor.
Stap 6
Hou op kla en ander blameer. Neem verantwoordelikheid vir jouself.
Stap 7
Probeer onpartydig wees, maak dit die gewoonte om u van enige uitkoms te ontkoppel. As u leer om nie geheg te raak aan 'n spesifieke uitkoms in u lewe nie, sal baie van u vrees en onsekerheid verdwyn.
Stap 8
As dit onmoontlik is om iets te verander, probeer om die situasie te aanvaar soos dit is. Dink aan die lewe as die weegskaal, die sebra, die lotery. En onthou dat die donkerste uur voor dagbreek is.
