Die wêreld sou perfek wees as alles in die lewe vlot volgens plan sou verloop. Maar dit gebeur nie; lewensnood kan in die lot van elke persoon voorkom, wat die vernietiging van 'n deel van sy lewe meebring. Dit kan die verlies van 'n geliefde wees, ontslag uit die werk, ernstige gesondheidsprobleme. En dan word iemand aangegryp deur vrees vir die toekoms, die bekende wêreld begin verbrokkel.
Instruksies
Stap 1
U moet duidelik verstaan dat u lewe nie in 'n krisis eindig nie, maak nie saak hoe hard u vat nie. Voorwaar gelukkig is die persoon wat vir vandag leef. Hy kyk egter nie terug nie en kyk een tree vorentoe. Leef nou en hier, moenie jouself blameer vir ongelukke in die verlede nie.
Stap 2
Verstaan dat 'n krisis nie per ongeluk plaasvind nie. Mense, wat nie hierdie waarheid ken nie, leef dikwels en let niks op nie. Hul lewe is stabiel, gemeet. Maar skielik begin iets verkeerd loop soos beplan. Die lewe self het begin seine gee wat dien as die begin van die krisis. Maar 'n persoon heg nie belang daaraan nie, of let dit eenvoudig nie op nie. Maak seker dat u die vaardigheid inoefen om vinnig te reageer op seine van 'n dreigende krisis. As u byvoorbeeld gereeld met u maat twis, neem dan die tyd en voer 'n hart-tot-hart-praatjie. Soek saam die oorsake van die rusies en beskryf maniere om dit uit te skakel. Moenie u probleme ignoreer nie en moenie wag dat u maat u inpak en verlaat nie. Ondanks die hoë werk en absolute passie vir 'n sekere aktiwiteit, leer om tyd aan elke gebied toe te ken en die oomblik van die aanvang van die krisis te beperk.
Stap 3
Let op die positiewe. In u lewe is daar byvoorbeeld geliefdes met wie u moes skei, waaroor u elke minuut spyt is. Weet dat die beste ding in hierdie situasie is om al die goeie dinge wat tussen u gebeur het, te onthou. Natuurlik sal dit u eers seermaak dat hierdie persoon nie daar is nie. Maar herinneringe kan die grense van verhoudings uit die verlede wat u nie laat gaan nie, verbreed en daarna kyk sonder idealisering. Deur alles te aanvaar wat in u verhouding was, laat u dit los en maak u hart oop vir nuwe verhoudings. Anders sal die verlede jou seermaak. Om aanpassings na 'n ontbinding makliker te maak, spandeer tyd saam met die mense van wie u die beste hou.
Stap 4
Dink aan u ware doelwitte in die lewe en hersien dit indien nodig. In hierdie geval kan daar valse doelwitte wees (opgelê deur vriende, die samelewing, ouers) of geen doelwitte nie. As iemand volgens die doelwitte van ander mense leef, besef hy dit met verloop van tyd. Depressie begin en die besef dat tyd gemors word. Ons doen dikwels wat ons nie wil doen nie, al hou elke potensiële verandering nie gevaar mee nie, maar nuwe geleenthede. En die afwesigheid van 'n doel lei daartoe dat 'n persoon chaoties met die lewensstroom vloei. En as u nie soos 'n amorfe persoon wil wees nie, moet u 'n doel hê, wees duidelik oor u doelstellings. Dit sal 'n belangrike faktor wees in die stryd teen die dreigende krisis.
Stap 5
Kry die ondersteuning van geliefdes. Dit is nie nodig om baie vriende te hê nie, dit is genoeg dat daar ten minste iemand is wat gereed is om u in moeilike tye te ondersteun. En bowenal, wees bereid om u tyd en energie te gee ter wille van 'n vriend, sonder om iets terug te vra.
Stap 6
Begin om vrywillige eienskappe te ontwikkel. Geen krisis sal u die hoof bied as u sielkundig voorbereid is op die aankoms daarvan nie. Ontwikkel eienskappe soos deursettingsvermoë om doelwitte te bereik, die vermoë om alternatiewe oplossings te vind, spanningweerstand. Die probleem vir baie mense is dat hulle hulself prysgee by die eerste teken van nood, onder die genade van 'n krisis. En die mense wat hom 'n stryd aansê en as wenners daaruit wil kom, kan goeie lewensresultate behaal. Die een wat nie moed opgee nie, sal wen.
Stap 7
Wees jouself. Soms noem mense 'n krisis die onvermoë om 'n doel te bereik wat 'n familielid of vriend kon bereik. Hulle is so gretig om soos ander te wees dat hulle hul oorspronklikheid en uniekheid heeltemal vergeet.
