Hoe Om Die Swart Streep In Die Lewe Te Oorleef

INHOUDSOPGAWE:

Hoe Om Die Swart Streep In Die Lewe Te Oorleef
Hoe Om Die Swart Streep In Die Lewe Te Oorleef

Video: Hoe Om Die Swart Streep In Die Lewe Te Oorleef

Video: Hoe Om Die Swart Streep In Die Lewe Te Oorleef
Video: ТЁПЛЫЙ плёночный ПОЛ! Монтаж и тесты! 2024, Maart
Anonim

Almal in die lewe het tye wanneer dit lyk asof die hele werklikheid teenoor mekaar is. Vanuit die lewe hoef jy niks anders as moeilikheid te verwag nie, alles val handuit, geleidelik vul 'n persoon die gevoel dat dit altyd sal voortduur. 'N Vreeslike tyd, wat in die volksmond die "swart strook" genoem word. Dit is baie belangrik om so gou moontlik en met minimale verliese uit hierdie "swart" lewensperiode te kom.

Hoe om die swart streep in die lewe te oorleef
Hoe om die swart streep in die lewe te oorleef

Instruksies

Stap 1

Probeer verstaan dat die 'swart streep' 'n massa onopgeloste en onoplosbare probleme is, wat geleidelik krities geword het. Skryf al u probleme op papier neer en plaas die dringendste heel bo in die lys. Begin om dit op te los in volgorde van dalende belang.

Stap 2

Stel verskillende maniere op om uit hierdie situasie te kom. Laat dit die wonderlikste afsetpunte of die banaalste wees. Moenie u verbeelding beperk nie, en in dankbaarheid sal sy u beslis toelaat om op 'n idee af te kom wat u kan red.

Stap 3

Probeer lag vir wat gebeur. Kyk na die situasie vanuit die perspektief van 'n waarnemer, 'n persoon wat heeltemal nie belangstel nie. U sal sekerlik iets snaaks vind in wat met u gebeur, en die weemoed, tesame met hopeloosheid, sal verdwyn.

Stap 4

Los u probleme op. Begin elke dag deur 'die padda te eet' - doen die eerste en moeilikste, mees onaangename take. Moet niks op die agterplaat sit nie. Deur uit te stel, sal u u met verwagting uitput, en die wa van u probleme sal bly staan.

Stap 5

Maak die gewoonte om saans te ontspan en u bekommernisse buite die deur te sit. Neem 'n warm laventeloliebad, drink 'n bietjie tee, lees 'n interessante boek of vind u eie manier om die probleme van die dag te ontkoppel. Maar moenie alkohol en ander siektes probeer misbruik nie.

Stap 6

Iemand wat in probleme verdiep raak, raak gewoonlik onoplettend. Probeer om meer versameld te wees, om nie voor dekadente buie te swig nie en leef vir die huidige. Maak 'n daaglikse lys van take vir u dag en volg dit streng, en laat uself geen tyd oor vir moedeloosheid en om na te dink oor die swakheid van die bestaan nie.

Stap 7

Kyk na jou gesondheid. Die liggaam onder spanning verdedig hom traag teen alle soorte infeksies. U taak is nie om u probleme by te voeg nie. Drink vitamiene, hou u dieet dop, vermy hipotermie en probeer meer beweeg.

Stap 8

As u op die punt staan van depressie - gaan konsulteer met 'n psigoterapeut of sielkundige. Hou as laaste uitweg 'n goeie tegnikus se telefoon naby.

Stap 9

Probeer ander help. Skuif ou dames oor die pad, plaas hawelose katjies in goeie hande, maak ontlasting vir bure reg. Om na ander om te sien, om hul probleme op te los, help om die gebeure in u lewe nie meer dramaties te maak nie.

Stap 10

Onthou jouself gereeld dat die swart streep in elk geval eindig en dat dit die donkerste is voor dagbreek.

Aanbeveel: