Ouers van jong kinders kla gereeld oor hul vreesagtigheid. Ouer kinders of tieners is ook bang. In beginsel is volwassenes nie immuun teen sulke manifestasies van vrese nie. In elk geval, as hierdie probleem die lewe inmeng, moet u dit beveg.
Oor die aard van vreesagtigheid
Vrees word as 'n normale verskynsel by mense beskou, want die antieke verteenwoordigers van die mensdom het net danksy die teenwoordigheid van vrees en die soeke na 'n oplossing vir die voorkoming van gevaarlike situasies oorleef. Maar as iemand te bang is, steur dit hom in sy lewe en sy omgewing.
Dit is normaal dat iemand spring as iemand van agter af nader, of as daar skielik 'n harde geluid in die stilte gehoor word. Maar as die manifestasies byvoorbeeld toeneem, begin iemand hakkel of die mag van spraak verloor, skaars sy eie of iemand anders se skaduwee raaksien, word die lewe van so 'n persoon en mense langs hom baie moeiliker.
Verstaan die redes
Om die probleem van vrees of vrees op te los, is dit belangrik om die oorsake daarvan te verstaan. Ouers van jong kinders kla dikwels dat die baba skielik bang is vir volwassenes of ander kinders op die speelgrond, maar om die een of ander rede onthou hulle nie dat hul familielid snags 'n gruwelverhaal of 'n buurman vertel het nie. seuntjie het die baba gedruk terwyl hy gespeel het. Die meeste ouens kan na een so 'n voorval bang wees vir alle soortgelyke mense rondom hulle.
By volwassenes is die situasie soortgelyk: dit is belangrik om die oorsake van vreesagtigheid te identifiseer. As iemand een keer deur 'n motor getref is, sal hy waarskynlik bang wees vir die skree van die remme of die kenmerkende geluid van 'n vinnig bewegende voertuig. Om sulke ernstige situasies deur te werk, is dit beter om 'n spesialis te kontak - 'n sielkundige of 'n psigoterapeut.
In eenvoudiger situasies kan u die probleem self oplos. Dus, as iemand gestres word deur situasies wanneer iemand skielik van agter sluip, het dit geen sin om aan hom te verduidelik dat niemand hom wou bang maak nie. In hierdie geval is dit raadsaam om ander te laat verstaan dat hierdie situasies skrikwekkend is, sodat hulle vooraf waarsku oor hul voorkoms. Terloops, gewoonlik na snaakse grappies van vriende soos 'spring uit die hoek en skrik' vir 'n persoon en hierdie soort vrees kom voor.
Werk aan jouself
Om die kleintjies te kalmeer, moet ouers net besorg wees, hulle op die skouer klop, 'n liedjie sing of die baba op 'n ander manier vermaak. Dapper volwassenes groei in hul kinderjare uit skaam kinders. As 'n volwassene skaam geword het, is dit baie moeiliker om met hom saam te werk. Sulke probleme word nie deur woorde en argumente van buite opgelos nie. Die rol van die persoonlikheid self is belangrik in die stryd teen sulke manifestasies.
Om met u eie vreesagtigheid te werk is nogal onaangenaam, aangesien sulke situasies opgelos word deur onderdompeling in angswekkende omstandighede. Dus, as iemand bang is vir honde, is dit belangrik om met hulle te kommunikeer. As skaduwees jou snags bang maak, moet jy in die donker wees, ens. Om vreesagtigheid te oorkom, moet u met die oorsake daarvan werk. As iemand bang is vir die emosionele gebare van die gespreksgenoot of dit vir hom lyk asof hy swaai vir 'n slag, moet u daaraan werk om emosies te herken, sulke gebare self voor die spieël inoefen, of net vir die persoon moet sê dat 'n gewelddadige uitdrukking van emosies is nie na wense nie. In die geval wanneer harde geluide skrikwekkend is, is dit belangrik om die oorsaak van hierdie geluide vas te stel en dan te dink of dit regtig gevaarlik is, of dit net die eerste reaksie is.
In sommige sportsoorte, byvoorbeeld, sodat atlete nie bang is vir 'n vlieënde bal of ander projektiel nie, word hierdie balle spesiaal in die gesig gegooi (dit word in die net voor die gesig gegooi, of hulle swaai, maar laat die bal uit hul hande). Dus ontwikkel iemand die vermoë om nie in so 'n spelsituasie bang te wees vir so iets nie. Alledaagse situasies kan op dieselfde manier opgelos word. Daar was skielik 'n geluid agter jou rug - jy hoef net om te draai, die oorsaak van die geluid vas te vang, dit uit te skakel, indien moontlik (byvoorbeeld om 'n venster of deur toe te maak), en om nie toe te gee vir paniek nie.
