Vrees vir dokters is een van die tipiese fobies van ons tyd. Die redes hiervoor is baie anders: iemand van kleins af is bang vir pyn, iemand raak bloot ongemaklik van mediese reuke en steriele wit jasse. Maar irrasionele afgryse kan verslaan word as u dit verstandig hanteer. Dit is eenvoudig nodig om van die dienste van dokters gebruik te maak.
Oorsake van vrese
Ten minste 'n effense vrees vir dokters, wat voorkom dat mense op die regte tyd ondersoek word of behandeling soek, is by ten minste 'n derde van die mense aanwesig. Dit is die soort data wat die sielkundiges wat die probleem ondersoek, noem.
Dit kan nie vreemd genoem word nie, want mediese foute het die afgelope tyd 'n al meer algemene rede vir nuusberigte of koerantberigte geword. Daar kan glad nie gesê word dat sake regtig meer gereeld geword het nie, inteendeel. Medisyne het geweldige vordering gemaak, en sulke siektes word vandag genees, wat in die onlangse verlede as 'n doodsvonnis beskou is. Maar een geval is genoeg vir vrees om in my kop te verskyn: wat as my iets so oorkom? Daar moet besef word dat hierdie vrees net so onregverdig is as die paniek tydens die kruising van die padbaan. Ja, ongelukke gebeur wel, maar as u rondkyk en die reëls van die pad volg, waag u baie min. So is dit ook met dokters.
Hoe om vrees te hanteer
Vir sommige is die oorsaak van vrees pyn. Dit is veral die geval as dit by tandartse kom. Miskien het u 'n onaangename ervaring gehad en is u onbewustelik bang om dit te herhaal. Maar om sulke vrees te hanteer, moet u altyd, absoluut narkose gebruik. Daar is tans baie min medisyne waar narkose nie gebruik kan word nie, en dit is baie skaars.
Die hantering van vrees wanneer u u dokter besoek
U het besef dat dit nodig is om 'n dokter te besoek, maar u verstaan dat u bang is. Miskien stel u selfs die besoek met alle mag uit. Besef u vrees en beplan 'n besoek aan die dokter.
Moenie stimulerende drankies soos swart tee of koffie drink voordat u bel en 'n afspraak maak nie en voordat u na die kliniek gaan. Probeer om stadig en diep asem te haal. As mense bang is, begin hulle "lug insluk", die brein het nie suurstof nie en paniek word al hoe groter.
Dink aan waarvoor jy presies bang is. As u 'n inspuiting voor die behandelingskamer het, probeer om aan iets aangenaams te dink. Dink aan u laaste vakansie, goeie seks of 'n prettige aand saam met vriende. Droom. Onthou om diep en kalm asem te haal. Jy kan nie van paniek afhang nie.
Raadpleeg u dokter vir al die besonderhede rakende u behandeling. Dikwels ontstaan vrees as gevolg van die onkunde van die pasiënt omdat hulle iets met u gaan doen, en u weet nie eens presies wat nie.
As u nie alleen met vrees kan omgaan nie, kan dit die moeite werd wees om 'n sielkundige te kontak. By sommige fobies kan iemand nie self regkom nie.
