Vrees vir spieëls, ook spektrofobie genoem, is 'n seldsame toestand. Anders as baie ander obsessiewe vrese vergiftig dit die persoon se lewe byna nie en word dit terselfdertyd suksesvol behandel.
Die bepaling van die oorsake van spektrofobie
Vrees vir spieëls is een van die fobies, en dit is belangrik om die oorsaak daarvan te weet om ontslae te raak. Die behandelingsmetodes hang direk hiervan af. As die oorsaak verkeerd geïdentifiseer word, kan die gekose metodes ondoeltreffend wees, en u sal net u tyd mors. Maar die regte metodes sal u help om die probleem vinnig en maklik op te los.
Probeer onthou wanneer u bang was vir spieëls, waarmee hierdie fobie in u geval verband hou. Dink aan wat u besorgdheid veroorsaak. As u dit moeilik vind om die oorsaak vas te stel, kan hipnose nodig wees.
Die redes vir die verskyning van spektrofobie kan verskil. Onthou as u seanse gedoen het of u gewonder het oor die gebruik van spieëls. Sulke "vermaak" word soms in die lys van pret vir kinders opgeneem en kan die voorkoms van 'n fobie veroorsaak. Onthou as krom spieëls, bygelowe wat verband hou met hierdie onderwerp, mites en verhale, insluitend dié oor die lykglas, u bang gemaak het. Miskien het u gedink u sien 'n spook of ander wese in die spieël. Uiteindelik kan die rede selfs 'n horrorfilm wees wat 'n sterk indruk op u gemaak het.
Metodes vir behandeling van spektrofobie
Nadat u die oorsaak geïdentifiseer het, kan u met die behandeling begin. As die vrees nie te sterk is nie en slegs met u weerkaatsing gepaard gaan, moet u die gewoonte hê om in die spieël te glimlag. Kies bevestigings wat u sal ondersteun: "Ek is bly om na my weerkaatsing te kyk", "Ek lyk goed", "Die spieël wys my skoonheid."
Om spieëls tydelik van u huis te verwyder, is 'n goeie opsie. Laat een of twee daarvan agter. Verwyder hierdie item uit die kamers waar dit u bang gemaak het. As 'n reël praat ons van die slaapkamer.
'N Ernstige fobie wat verband hou met 'n traumatiese gebeurtenis kan 'n ernstiger probleem word. In sulke gevalle moet u nie alleen obsessiewe vrees probeer hanteer nie. Besoek 'n psigoterapeut vir hulp. In sulke gevalle word die NLP-metode meestal gebruik: 'n persoon is weer in 'n traumatiese situasie gedompel, maar kan terselfdertyd met 'n losmaking waarneem wat gebeur. Parallel daaraan word dit wat in die pasiënt gebeur het, "herskryf" en gevolglik onthou hy 'n effens ander, baie minder gevaarlike situasie. Dit verwyder die oorsaak, waarna die spektrofobie verdwyn.
As die vrees vir spieëls in die kinderjare verskyn het, en dit moeilik is vir iemand om te onthou waarom dit ontstaan het, is dit gepas om die metode van diepe hipnose te gebruik. Dit stel u in staat om die oorsaak vas te stel en die gevolge uit te skakel.
