'N Groot gedagte het in jou kop ryp geword, maar jy kan dit nie uitdruk nie? Kom beskeidenheid, skaamheid of self-twyfel in die pad? Dit is nie so maklik om op die oog af te leer om alles te sê wat u dink nie. Watter stappe moet u neem om vertroue te hê in enige gesprek?
Instruksies
Stap 1
Glo in jouself. Dit gebeur gereeld dat u iets het om te sê, maar om een of ander rede staan u eenkant en swyg? Hou op om te dink dat u gedagtes en idees minder belangrik en uniek is as die van u vriende of kollegas. Elke persoon is op sy eie manier interessant, dus moenie bang wees om mense u persoonlikheid te wys nie. As u nie begin sê wat u dink nie, moet u die hele tyd sê wat u van u wil hoor. Dieselfde sal gebeur met aksies.
Stap 2
Begin praat. Kies 'n dag en sê alles wat by u opkom, natuurlik binne die rede. As hierdie taak vir u moeilik is, moet u uself probeer beperk tot een frase. Dit beteken nie dat u een keer moet sê wat u dink nie. U moet u gedagtes uitspreek op die presiese oomblik waarop u wil stilbly, terwyl u weet wat u moet sê. Verhoog die aantal frases die volgende dag.
Stap 3
Gebruik u innerlike monoloog. Vra jouself af waarom jy nie op een of ander stadium gesê het wat jy gedink het nie. Wat het jou presies gekeer? As dit skaamheid, beskeidenheid, selftwyfel, vrees is, moet dit aktief bestry word. Sodra enige van bogenoemde u stilte veroorsaak, moet u uself probeer oorkom en u mening uitspreek. Hoe minder gereeld jy daarteen veg, hoe moeiliker sal dit wees om te begin sê wat jy dink.
Stap 4
Om te sê dat alles ook nie die beste opsie is nie. Dink elke keer voordat u iets sê, na of dit gesê moet word, of dit die verhouding sal verwoes, of dit u loopbaan sal benadeel, of dit nie teen u gebruik sal word nie. Die spreekwoord wat sê “dink altyd wat jy sê, maar moenie altyd sê wat jy dink nie” is nog nie gekanselleer nie.
Stap 5
Probeer u gedagtes so dikwels as moontlik uitdruk: op die werk, saam met vriende, op openbare plekke. Met verloop van tyd sal u beslis slaag.
