Voor die huwelik, in die sogenaamde "boeket en lekkergoed" -periode, probeer mans fiks lyk, vaker glimlag en in 'n goeie bui wees. Na die troue kom daar 'n tyd van stabiliteit, die doel word behaal en u kan ontspan. Hier is net oortollige gewig wat nie net die eksterne aantreklikheid beïnvloed nie, maar ook die gesondheid. Daarom sal dit vir die gesin se voordeel nodig wees om die man te oortuig om vir sport in te gaan.
Altyd besig
As 'n man 40 of meer uur per week werk, huiswerk help en tyd aan sy stokperdjie wy, is dit natuurlik moeilik om in so 'n skedule tyd te kry vir sport. In hierdie geval is dit nodig om aan die man oor te dra dat sport ook 'n integrale deel van die lewe is. Om in 'n goeie liggaamlike toestand te wees, is dit genoeg om 3 keer per week 1 uur te oefen. Probeer 'n roetine beplan wat sport insluit. Tydsbestuur sal hom help om produktiewer te word.
Moeg by die werk
By die huis kom 'n man met al sy voorkoms aan hoe moeg hy is. Die enigste ding waartoe hy op so 'n oomblik in staat is, is om op die bank te gaan lê en die TV aan te skakel. As u man se werk egter 'n sittende beeld behels, word hy geestelik moeg, nie fisies nie. Daarbenewens word bloedvloei versteur as gevolg van onaktiewe werk, asemhaling word vlak en die selle van die liggaam kry nie genoeg suurstof nie. Die persoon voel moeg. Inteendeel, opleiding is versadig met suurstof en gee energie as gevolg van die produksie van die hormoon van vreugde - endorfien. Hardloop, ski, skaats, fietsry, swem, vinnig stap ensovoorts sal u gesondheid verbeter, spiertonus verhoog en u help om gewig te verloor. Nooi u man om saam te studeer. Kies uit al die variëteite wat vir beide interessant sal wees.
Skaam oor sy fisieke vorm
Om die gimnasium te ignoreer, kan die gevolg wees van die onwilligheid om soos 'n beginner te lyk. Daarbenewens kan mans, soos vroue, bekommerd wees oor hul voorkoms. Verduidelik aan u man dat almal wat resultate behaal, klein begin. Nooi hom om eers tuis te studeer. As die idee goedgekeur is, maak dan 'n geskenk - gaan na die winkel en laat hom 'n sweetpak kies. Gaan na 'n maand se oefensessies saam met hom na die gimnasium. Om dit te doen, kies eers 'n tyd waarin minder mense daarin is. Stel duidelike doelwitte vir u man, byvoorbeeld om die aantal push-ups binne 'n maand 50 keer te verhoog. Moedig hom aan en moedig hom aan.
Beskou homself so aantreklik
Hoe gereeld het u vir u huweliksmaat gesê dat u nie omgee vir sy voorkoms nie? Die belangrikste ding is watter soort persoon hy is. Daarbenewens sal daar altyd vroue wees wat hom sal vertel hoe aantreklik hy is en met tien ekstra pond. En hy verstaan opreg nie waarmee u fout vind nie, veral omdat sy gesondheid hom nog nie in die steek laat nie. Wanneer dit onmoontlik is om 'uit te reik', neem sommige vroue 'n desperate stap. Hulle hou op om hulself te volg en kry 'n paar ekstra kilo's. En tot die verwyte van haar man, bied hulle aan om gesonde kos te begin eet en saam sport te beoefen. Die belangrikste ding is om nie alles tot die uiterstes te neem en u betyds aan te pak nie.
