As u nog nooit met of sonder rede bloos nie, het u hande nie gebewe toe u 'n onverwagse hindernis in die lewe ontmoet het nie, u is 'n gelukkige een. Maar baie mense is van nature skaam en skugter, en dit keer hulle dikwels om hul persoonlike lewens volledig te kommunikeer en te bou. Daar is geen universele resepte vir hoe u verleentheid kan oorkom nie, maar u kan probeer om jouself te beheer sodat u op die verkeerde oomblik nie rooi word nie en nie u verleentheid gee deur u hande te skud nie.
Instruksies
Stap 1
Dit lyk asof 'n persoon 'n aangename voorkoms het, lig en ontspanne in kommunikasie is, maar skielik roep 'n onbedoelde gesproke woord by hom 'n paar emosies op wat net aan hom bekend is, en 'n helder blos oorstroom sy wange. U kan u in 'n soortgelyke situasie bevind waar dit moeilik is om die uiting van verleentheid te beheer. Enige onderwerp wat u nie onverskillig laat nie, of dit nou gesprekke oor intieme verhoudings of 'n antwoord op die swartbord is, maak u skaam. En nou spot diegene rondom jou, en jy begin komplekse ontwikkel en 'n vrees vir kommunikasie ontwikkel. Hoe om die manifestasie van sosiale fobie te hanteer? Om dit te doen, is dit die moeite werd om u probleem te besef en u komplekse te bestry.
Stap 2
Probeer eers om die gewaarwordinge wat na u toe kom voor die gejaag van verleentheid te ondersoek. 'N Ligte tinteling in die wangarea en bevogtiging van die oë dui aan dat u begin bloos. U verstaan dat nou 'n vlaag van verleentheid u gesig sal oorstroom, en dit maak u nog meer verleë. Leer om dit uit die bose kringloop van sulke sensasies te breek. Sê byvoorbeeld hardop die rede vir die verleentheid, kom met 'n paar "plig" -frases wat geskik is vir enige situasie om u gedrag te verklaar. Probeer uself verseker dat u bloos baie aangrypend lyk en net positiewe emosies by u omring.
Stap 3
Wees lief vir jouself, veral die manifestasie van jou karakter. En moet nooit verskoning vra vir u bloos nie, maar berei eerder 'n paar kwinkslae voor wat op 'n onverskillige woord of doelbewus, weet van u eienaardigheid, 'n oplewing van verleentheid in u veroorsaak. Met verloop van tyd sal u bekend staan as 'n geestige persoon wat geneig is tot self-ironie. Jou selfbeeld sal ongetwyfeld toeneem. Die belangrikste ding om te onthou is dat u verleentheid niks met iets sleg te doen het nie. Dit is net 'n fisiologiese en geestelike kenmerk van u liggaam.
