Oscar Wilde, in sy The Picture of Dorian Gray, het gesê: “Ek hou van gewone plesier. Dit is die laaste toevlug vir komplekse geaardhede. ' Dit blyk dus: hoe dieper die innerlike wêreld van 'n persoon is, hoe makliker is dit vir hom om die lewe te geniet. Maar ook dit sal geleer moet word.
Instruksies
Stap 1
Begin met jouself. Hou op frons, word kwaad, vererg oor onbenullighede en toets die geduld van geliefdes. Besluit eens en vir altyd: more oggend staan ek op van "daardie been" en wens die wêreld 'n goeie more toe! Verlig u weerkaatsing met 'n glimlag, soen u ma of u belangrike persoon met genot, wens u kollegas geluk met die wonderlike weer en koop 'n boeket blomme op pad huis toe. U is 'n selfversorgende, sterk en positiewe persoon. Hou hierdie reël ten minste een dag vol, en evalueer die buzz wat u van u gemoed kry voordat u gaan slaap.
Stap 2
Leer om die mees alledaagse aktiwiteite te geniet. Geniet in alles. Is u werk ongemaklik? Evalueer dit weer, want dit gee u inkomste wat u aan uself en u geliefdes spandeer. Is dit nie 'n plesier om geld aan jouself te spandeer nie? Daarbenewens kan u baie voordele in die werk self vind. Byvoorbeeld, u is natuurlik baie gewild as spesialis, en u kan ook kollegas hê wat na u toe gaan vir besigheidsadvies. Voel die plesier in u waarde en die verwagte vordering in u loopbaan. Het u 'n knorrige eggenoot? Onthou al die aangename oomblikke van u afsprake en die rumoer voor die troue toe u meer as enigiets in die wêreld wou hê dat hierdie vrou net aan u behoort. Dit is tyd om 'n dubbele reis te reël, kinders na 'n somerkamp te stuur en self kaartjies na eksotiese lande te koop. Geniet kommunikasie met mekaar en geniet die herflitsende gevoelens!
Stap 3
Die mees algemene alledaagse aktiwiteit kan in 'n vakansie verander word. Dit is onwaarskynlik dat 'n maaltyd wat neerkom op tradisionele mikrogolfverwarming en iets op u bord voor die TV eet, baie vreugde sal gee. Maar as u 'n kookboek oopmaak, u vinger steek na die ongelooflikste resep en dit regkry om dit in die werklikheid te vertaal, sal u nie net u geliefde nie, maar ook u geliefdes verbly. Uiteindelik, sonder enige kookkuns, stuur u na die geselskap van 'n vriend of belangrike persoon in die wonderlikste restaurant en hou 'n ware maagfees daar.
Stap 4
Gaan in vir sport. Met die eerste oogopslag sal u nie veel plesier vind uit hierdie stap nie, en sal u uself moet dwing om na die opleiding te gaan. Dit is egter lank bewys dat ons liggaam na intense fisieke aktiwiteit 'n sein van die brein ontvang om stowwe in die liggaam, wat endorfiene genoem word, te sintetiseer. Dit is van nature ontwerp om spiere van nature te verdoof. Daarom voel 'n persoon na die gimnasium altyd 'n effense euforie en tevredenheid. Moenie lui wees na 'n harde werk om op 'n drafstap, in die swembad of in die gimnasium te ontspan nie.
Stap 5
Gaan bed toe en dink dat môre nog beter sal wees as vandag. Tel geestelik hoeveel keer u dag geniet het en pas lekker aan vir 'n goeie slaap. Selfs 'n aangename saligheid in 'n warm bed kan u immers nie minder plesier gee nie.
