Om aan die gevoel van geluk gewoond te raak, is nie so moeilik nie. As jy daarna kyk, is dit vir geluk nie soseer wat iemand het nie, maar hoe hy terselfdertyd voel. Die welstandstoestand ontstaan intern en hang net indirek van lewensomstandighede af. Maar, soos elke gewoonte, vereis die toestand van innerlike harmonie oefening en aandag.
Instruksies
Stap 1
Hou op om u te bekommer oor hoe ander aan u sal dink. Onthou: dit is onmoontlik vir almal om goed en “korrek” te wees! Wees jouself en voel vry; in die meeste gevalle gee buitestanders nie om vir jou nie.
Stap 2
Soek na die positiewe in enige situasie. Gebruik die gewoonte om probleme te beskou as opwindende probleme wat u moet oplos. Moenie vergeet dat die lewe u vir elke besluit mildelik met 'bonusse' sal beloon nie! Probeer raai watter.
Stap 3
Moenie jouself teen ander mense weerstaan nie, wees vriendelik, ongeag die voorkoms, sosiale status en ander kenmerke van die gespreksgenoot. Onthou dat almal wat tans naby is, deel uitmaak van een groot organisme genaamd Humanity, wat beteken dat daar meer ooreenkomste tussen u is as verskille.
Stap 4
Glimlag en lag sonder om jouself terug te hou. Maak dit nog 'n goeie gewoonte van u. Dit is nie nodig om met 'n somber gesig te loop as alles wonderlik is nie (sien item 2) en u vriendelik teenoor ander is (sien item 3).
Stap 5
Moenie probeer om op herinneringe van die verlede of drome van die toekoms te leef nie. Vertrou dat elke oomblik die moeite werd is om dit te ervaar. Nadat u gewoond is om 'hier en nou' te wees, aandag te skenk aan alledaagse 'klein dingetjies', leer u die volheid van die lewe voel.
Stap 6
Moenie sleg dink nie. Dit is bekend dat denke materieel is, en dat iemand aantrek waaroor hy dink. Probeer om u gedagtes positief te hou en u sal slegs goeie dinge in u lewe "lok".
Stap 7
Moenie bang wees nie! Natuurlik is vrees 'n normale menslike reaksie op gevare of probleme, en dit is nie nodig om dit te beveg nie. Aanvaar dit net, erken self dat jy bang is en probeer om jou vrees waar te neem, of beter, maak dit grotesk snaaks en dit sal wegsmelt.
