Mense kan om verskillende redes en redes huil - pyn, hartseer, vrees, vernedering, wrewel, geluk en vreugde. Huil is 'n uitbarsting van emosies, gepaard met trane. Kinders en vroue huil meestal, terwyl mans baie minder geneig is om te huil. Mense huil selde selde wat weet hoe om hulself te beheer. Maar nie almal en nie altyd slaag daarin om hul emosies te beteuel nie.
Trane kom meestal van pyn, lyding, teleurstelling. Enige pyn is 'n komplekse kompleks van menslike ervarings, wat bestaan uit gedagtes, emosies, gevoelens en ervarings. 'N Optimis van nature of 'n persoon met 'n sterk karakter sal situasies ervaar wat geestelike of fisiese pyn minder pynlik veroorsaak. Die pessimis sal moeiliker wees om sulke situasies te verduur. Sy selfbeeld word onderskat, terwyl hy dikwels nie geneig is om sy emosies openlik uit te druk nie. Die opgehoopte interne probleme sal hul manifesteer in hoofpyn en spanning. Dit blyk dat dit beter is om te huil en die opgehoopte emosies en probleme uit te waai. Dokters glo dat trane 'n reaksie op fisiese pyn of spanning is.
Die interessantste is dat huil baie nuttig is, want trane gee verligting, emosionele vrylating. Nadat iemand huil, voel hulle baie beter. Druk u emosies uit wanneer dit by u opduik. Dit maak nie saak of hulle positief of negatief is nie, hulle moet 'uitgegooi' word, getoon. Maar moenie al u negatiewe emosies aan ander mense oordra nie: dit is nie die skuld vir u gevoelens nie.
Maar wat om te doen as u lus het om te huil van wrewel, onreg, snikke in u keel vassteek, soos 'n knop, trane in u oë opsteek. Die belangrikste ding is om asem te probeer kry. Asem eweredig, kalm. U kan water drink, dit sal help om uself bymekaar te trek. 'N Goeie manier om nie te huil nie, is om u fokus te verskuif en aan iets anders te dink. U moet leer hoe om u innerlike vermoëns te meet met die behoefte om die heeltyd goedkeuring te kry. Moenie probeer om almal tevrede te stel nie, leer om nee te sê. U hoef nie heeltyd skuldig te voel nie. Ons voel nie skuldig omdat ons nie soos voëls kon vlieg nie. En daar sal minder redes wees vir trane.
Die menslike lewe is kompleks, onvoorspelbaar, en daar is dikwels baie goeie, gelukkige oomblikke. En van geluk kan jy ook trane van vreugde huil. Dit is moeilik om sulke trane in bedwang te hou, en is dit nodig? Ek wil huil van geluk - huil.
Sielkundiges sê trane en huil is die beste middel vir stres. Onthou, nie 'n enkele diep verborge, nie ervare, nie deur u uitgewerkte emosie gaan nêrens nie. Dit sal terugkeer met fisiese pyn, spanning, depressie. Daarom, as die situasie dit toelaat, huil vir u gesondheid.
