Hoe berei u voor vir die bevalling? Hoe kan u die vrees om die proses te begin oorkom? Vroue in 'n posisie is teenaangedui in enige negatiewe emosies, veral vrees. Bogenoemde vrae moet self beantwoord word, selfs as voorbereiding vir swangerskap.
Dit is dus die moeite werd om die vraag te beantwoord - waarvoor is ons regtig bang? In die reël ontstaan vrees as gevolg van onkunde oor iets, uit 'n onverwagse kombinasie van sekere omstandighede. Dus begin 'n vrou vir die eerste keer die ontluikende lewe in haarself voel, opgewondenheid ervaar oor hoe sy gaan baar en of sy sal slaag.
Om nie bang te wees nie, moet u uself vertroud maak met die proses self, met allerhande middele - literatuur, videogrepe. Die volgende boeke sal hierin help: "Boeke-werkswinkel vir voorbereiding op die bevalling" TB. Vanturina, "Van bevrugting tot 'n jaar" Zh. V. Tsaregradskaya en ander. Daar is verskillende opleidingskursusse en webinars op die internet. Almal kan self die beste manier van verligting kies.
Nog 'n rede tot kommer is die vrees vir erge en ondraaglike pyn. Eerstens moet enige swanger vrou verstaan dat dit onvergelykbaar is met enigiets, wat vir 'n kind vreeslik en onaangenaam is tydens die bevalling. En moeder se pogings en kontraksies is net die reaksie van die liggaam op 'n sekere stadium van die bevalling, sodat die pyn net ervaar moet word. Tweedens verdof die instink van die moeder die pyn en is dit al moeilik om die gang van sake onafhanklik te beheer. Die belangrikste helpers by die bevalling van 'n moeder is behoorlike asemhaling, ontspanningstegnieke en "sing" van pyn.
U moet ook sorg vir alle aankope, dokumente en 'n plek waar dit gemakliker sal wees om vooraf geboorte te gee. As finansiële moontlikhede dit toelaat, kan u geboorte skenk in 'n aparte afdeling en by u dokter met wie 'n ooreenkoms gesluit word. Vir iemand is dit gemakliker om tuis te kraam, dan moet u vooraf 'n vroedvrou soek en 'n geboorteplan opstel. En die derde opsie is om 'n ambulans te ontbied tydens die samentrekking of saam met u man na die naaste kraamhospitaal te gaan.
'N Kraamhospitaltas met alles wat nodig is vir ma en baba moet vooraf afgehaal word, verkieslik aan die begin van die derde trimester. Berei die hele pakket dokumente langs die sak voor. Dit sal op hierdie manier baie gemakliker en rustiger wees. Ouers kan ook vooraf dinge, meubelstukke, ens. Vir die baba versorg, aangesien daar na die bevalling geen tyd daarvoor is nie.
Nadat u vertroud is met die proses van bevalling, alles voorberei het wat u nodig het, slegte gedagtes agtergelaat het - kan enige swanger vrou die vrees vir die bevalling oorkom.
