Daar is iets magies aan die Nuwejaarsvakansie. Ek wil graag droom en glo dat al die kosbaarste in die volgende 365 dae sal waar word. Nietemin is sommige drome en begeertes moeilik om waar te word, aangesien die kop besig is met ou ervarings en probleme.
Hoe paradoksaal dit ook al klink, die lang Nuwejaarsvakansie kan stresvol wees. Oortreding van die daaglikse roetine, 'n verandering in die dieet, liggaamlike moegheid is 'n uitdaging vir onderdrukkende gedagtes. Maar, soos die spreekwoord lui: "Daar is geen rook sonder vuur nie." As depressiewe gedagtes oor die verlede u begin besoek het, het u dit op een slag probeer onderdruk. Kyk dus terug voordat u planne beraam. Kyk wat het jou die meeste frustrasies opgelewer, watter foute jy gemaak het. Dit is tyd om van hierdie las ontslae te raak.
Onthou alles
Onthou dat u dwarsdeur die jaar depressief, ontsteld, beledigend of bederf was. Gaan weer geestelik deur elke situasie en voel watter emosies u nou ervaar. Dit gebeur immers ook dat jy sommige gevoelens nie eens vir jouself kan erken nie - jy is jaloers op jou beste vriend, jy word aanstoot gegee deur jou moeder en jy is kwaad vir jou kind. Wees eerlik met jouself. Onderdrukte gevoelens sal vroeër of later opstyg.
Omhels die ervaring
Stel jou voor as skrywer. Neem 'n stuk papier en begin met die skryf van u biografie met al die gebeure van die afgelope jaar. Die moeilike oomblikke moet ook daarin genoem word, want dit is 'n ervaring wat u tog ontvang het. Sommige gebeure het sonder u ingryping gebeur, maar u het iewers ernstige foute begaan. Aanvaar dit as deel van u lewensverhaal.
Vind die voordele
Verliese en mislukkings maak 'n persoon sterker en bied nuwe geleenthede vir hom. Alhoewel dit nie altyd onmiddellik duidelik is nie. Maar as u nie te lui is en rondkyk nie, sal u onverwagte oplossings vir probleme en nuwe roetes opmerk. Sodra u dit ontdek, sal daar onmiddellik motivering en krag wees. U sal wil voortgaan in 'n interessante, vervullende lewe sonder wrok of spyt.
Vra jouself om verskoning
Vergewe jouself vir gemiste geleenthede en foute. Solank jy jouself slaan, gaan die lewe jou verby. Wat gebeur het, het gebeur. Dit is in die mag van elke persoon om die ervaring wat hy in die lewe opgedoen het, vir hul eie beswil te gebruik.
Ruk jouself reg
Probeer 'n verstandige daaglikse roetine handhaaf en balanseer u maaltye. Matige inname van soet en vetterige kos. Minimeer energie en soda. Probeer om nie tot die middaguur te slaap nie, anders voel u nog moeg. Gaan stap om u batterye te herlaai en nuwe indrukke te kry. Maar nie inkopies doen nie, maar parke. Gaan ski, ysskaats, kaaskoeke. Speel sneeuballe met jou vriende, maak 'n sneeuman of maak 'n sneeu-engel. Wanneer, as dit nie nou is om te flous en te ontspan nie, alle wrokke en berou los.
