Die meeste mense soek hul hele lewe lank na hulself. Soms is alles stabiel en ordelik, en 'n persoon het niks nodig nie en wil ook niks verander nie. En soms bevind iemand hom in 'n toestand van onsekerheid wanneer hy sy alledaagse lewe wil verander. Dan dink hy aan hoe om sy lewenstyl te definieer, hoe om sy gedragspatrone te verander.
Instruksies
Stap 1
Ten eerste het verskillende mense verskillende behoeftes aan nuutheid: iemand smag na revolusionêre veranderinge elke minuut van sy lewe, iemand leef soos 'n persoon in 'n saak. Maar die reël is vir almal dieselfde - veranderinge in lewenstyl moet nie te drasties wees nie, anders loop u die kans om deurmekaar te raak in die daaglikse aktiwiteite waaraan u nie eens gedink het nie. Probeer dus nie meer as 25% van u wakker tyd op 'n nuwe manier spandeer as u gewoontes wil verander nie.
Stap 2
Tweedens, stel doelwitte wat u wil bereik as gevolg van die vorming van u lewenstyl. Terloops, die lewenstyl sal nie heeltemal uniek wees nie. U moet na monsters in u omgewing soek, waarvan u hou. U kan die gewoontes van bekendes leen, maar dit is beter om goeie boeke oor persoonlike groei te lees, byvoorbeeld deur sielkundige Nikolai Kozlov, en u gedrag op 'n doelgerigte manier te verander, volgens die metodes wat duisende mense bewys het.
Stap 3
Derdens moet die lewenstyl wat u gaan vorm u pas en gemaklik wees. Mense dink nie eers aan die kraggewoontes wat daarby is nie. As u uself gereeld dwing om iets te doen wat in stryd is met u behoeftes sonder 'n belangrike doel, sal u slegs innerlike konflik skep en u sal voortdurend ontevrede wees met uself. As u 'n emosionele persoon is, is dit beter om u nie te dwing om elke keer die presiese hoeveelheid goedere wat u in die winkel koop, te bereken nie. As u inteendeel 'n droë en rasionele persoon is, hoef u nie daarna te streef om simpatie met almal op mekaar te betoon nie en om responsiwiteit die belangrikste vereiste vir uself te maak.
Stap 4
Vierdens, bespreek die vorming van u nuwe lewenstyl met geliefdes, dit kan u help om swakhede te vind en ondersteuning te bied as u die krag het om te veg. As u nie die krag kan vind om aan te hou om gesond te eet nie, sal 'n goeie vriend u aan u ideale herinner en u betyds inspireer. Soek hulp - en u sal dit beslis kry!
