'N Klassieke geval van dobbelverslawing het FM Dostoevsky in sy roman "The Gambler" in die 19de eeu beskryf. Sedertdien het die verskeidenheid van dobbelvermaak aansienlik uitgebrei. Roulette, "eenarmige bandiete", loterye, rekenaarspeletjies, sportweddenskappe, ens. Is by die tradisionele kaarte gevoeg. Vandag is die term "dobbelverslawing" (dobbel- of dobbelverslawing) 'n toestand van pynlike behoefte aan dobbelary, onbeheersde drang na enige speletjie. Dit is onmoontlik om hierdie verslawing met 'n dwelmmetode te behandel.
Instruksies
Stap 1
Analiseer u spelgedrag en / of houding teenoor die speletjies van u geliefdes. Sielkundiges identifiseer die volgende kommerwekkende simptome:
- volledige onderdompeling in die spel, onvermoë om dit te onderbreek, af te handel;
- verlies aan belangstelling in gesinsake en kommunikasie met vriende;
- slaapstoornis, vermindering van die duur daarvan, verswakking in kwaliteit;
- oormatige opgewondenheid, aggressiewe gedrag;
- ontkenning van verslawing, 'n leuen oor die onbeduidendheid van die spel vir 'n persoon.
Stap 2
As die 'eerste oproep' gemis word, neem dobbelverslawing asosiale en onwettige vorme aan. 'N Persoon verwaarloos alles wat nie met speletjies verband hou nie, insluitend basiese reëls vir higiëne. In 'n poging om meer geld te kry vir verdere verbintenis, gaan hy na misleiding, vervalsing en diefstal. As 'n reël kan 'n dobbelverslaafde nie sy werk behou nie, tk. hou op om amptelike pligte te verrig.
Stap 3
Erken die probleem. Dit sal die eerste en belangrikste stap wees in die stryd teen dobbelverslawing. Hoe vroeër dit gedoen word, hoe groter is die kans op sukses. Moenie jouself gerusstel dat jy of jou geliefde bloot 'n dobbelpersoon is wat op enige tydstip kan ophou om dobbelplekke te besoek nie.
Stap 4
Probeer die oorsaak van die verslawing vind. Miskien het u nie die "opwinding" in die lewe nie, of het u selfbeheersing na 'n stresvolle situasie misluk. As die speler persoonlike of sakeprobleme op hierdie manier probeer oplos, moet u hom ander opsies wys.
Stap 5
Voer 'n stelsel van beperkings in. In die eerste stap moet u die hoeveelheid kontant noukeurig beheer. Moenie saamneem of 'n groot familielid 'n groot bedrag gee as hy alleen inkopies doen nie. U sal ook 'n rukkie moet opgee van 'n bankkaart, waaruit dit so maklik is om geld te trek op enige tyd van die dag.
Stap 6
Verander u daaglikse roetine en hou streng by die nuwe skedule. Beplan u tyd sodat u byna die hele dag besig sal wees met nuttige dinge: werk, die huis skoonmaak, landuitstappies, kruideniersware koop, ens. U sal agterkom dat dobbelverslawing die plek inneem van belangrike en aangename aktiwiteite, byvoorbeeld om met kinders te kommunikeer. Herstel 'n bevredigende lewenstyl.
Stap 7
Wees voortdurend in kontak met familie en vriende. Selfone is die eerste helpers hierin. As u skielik drang voel om te speel of net hartseer is, kan u emosionele spanning verlig deur met 'n vriend of familielid te praat. Daarbenewens sal u voortdurend onder die beheer van geliefdes wees, wat veral belangrik is aan die begin van die behandeling.
Stap 8
Skep 'n positiewe sosiale kring. Verdryf jou "kollegas" in speletjies, almal wat die spel as 'n lewenswyse bevorder. Raak aktief betrokke by sportaktiwiteite, kyk na jouself in kreatiwiteit, spreek gevoelens uit in kommunikasie met kinders, word 'n kampioen-hondeteler of 'n organiseerder van tuineksperimente. Die belangrikste ding is dat u nuwe stokperdjie 'n positiewe lading dra, niks met dobbelary te doen het nie, nie protes van familie en vriende veroorsaak nie, maar dat dit verskeidenheid in u lewe bring.
Stap 9
Praat met diegene wat reeds 'n genesingspad gevind het. In die meeste Russiese stede is daar klubs vir sielkundige onderlinge hulp vir mense wat aan dobbelverslawing ly. Woon verskeie vergaderings by, luister na ware verhale van klublede. Hierdie verhale sal waarskynlik dieselfde wees as wat met u of u geliefdes gebeur. Deel u bekommernisse en bekommernisse. Deur die situasie hardop te praat, kan u dit vanuit 'n ander perspektief bekyk en waardevolle advies ontvang.
Stap 10
Vra hulp by 'n sielkundige of psigoterapeut. 'N Gekwalifiseerde spesialis sal u vertel hoe u verslawing makliker en vinniger kan oorkom. Hy sal aandag gee aan besonderhede wat vir u onbeduidend gelyk het, en sal 'n volledige rehabilitasieprogram ontwikkel.
