Gebrek aan energie maak dit moeilik om doelwitte te bereik en die lewe te geniet. Vir vroue en mans is daar verskillende maniere om fisieke en geestelike krag te herstel. Dit is veral belangrik vir die regverdige geslag om hul toestand te monitor, omdat hul interne hulpbronne 'n gunstige sielkundige klimaat in verhoudings en in die huis bied.
Instruksies
Stap 1
Dit is belangrik om te leer hoe om te rus voordat u te moeg word, om u vroulike energie te behou. 'N Gunsteling aktiwiteit, 'n stokperdjie, 'n verandering in aktiwiteit, selfversorging of kreatiwiteit sal help om die hulpbrontoestand te herstel. Maar om op sosiale netwerke te kuier vir ontspanning is ondoeltreffend. Probeer om die apparaat opsy te sit as u regtig u energiereserwes wil aanvul.
Stap 2
Dit kan 'n interessante oefening wees om u batterye te herlaai deur die manier waarop u dinge doen, na iets anders as u s'n te verander. Regshandiges kan probeer skryf, tande borsel of met die linkerhand eet. Benewens die leidende hand, kan u u daaglikse roete, kruidenierswinkel verander, sommige van u gewoontes hersien. Hierdie eksperiment sal help om die ander breinhemisfeer te gebruik en u te leer om nie outomaties te leef nie, maar in die hier en nou. Probeer hierdie eenvoudige manier om u alledaagse lewe te diversifiseer.
Stap 3
Dit is belangrik om soggens u batterye weer op te laai. Gimnastiek en 'n kontrasstort sal u hiermee help. Sit tyd vir u oggendgesigmasker opsy. Dit sal u ook 'n hupstoot gee. Daarbenewens is die vel die beste voorbereid vir voeding en hidrasie in die vroeë oggendure. Die verkwikkende waterbehandelings, selfversorging en fisieke aktiwiteit sal dus u oggendbeker koffie perfek vervang en die nuus lees.
Stap 4
Baie mense weet waarskynlik oor die ontleding van die puin wat u nie gebruik nie. Ja, ou goed en rommel neem ons energie weg en voorkom dat daar nuwe en interessante dinge in die lewe ontstaan. Daarbenewens bevoordeel onafgehandelde sake wat as 'n swaar las oor jou is, ook nie die ontstaan van nuwe morele en fisieke krag nie. Daarom is dit belangrik om die "sterte" periodiek te hanteer. Wat kan as sodanig beskou word: 'n boek wat lank gelede begin is of net 'n gekoopte boek; 'n kreatiewe kit wat 'n jaar gelede aangekoop is; 'n fliek of TV-program wat jy misgekyk het, wat jy nog steeds hoop om tot die einde deur te sien. Dit is ook belangrik om die papierwerk en belasting te voltooi. Dit is nie nodig om alles tot die einde te voltooi nie. Sommige moet net weggegooi word. U taak is om die kwessie te sluit: stel 'n sperdatum in, voltooi dit onmiddellik of laat dit vir altyd gaan.
Stap 5
U moet verstaan waarvoor u energie benodig. Om net by te hou met al die roetine-take, het u genoeg huidige interne hulpbronne. Definieer u doelwitte as u 'n uitbarsting van energie wil hê. Sodra u verstaan waarom u ekstra energie benodig, begin dit instroom van opgewondenheid en vasberadenheid.
Stap 6
Raak ontslae van die slagofferrol. As alles deur die 'moet' gedoen word, sal die magte vinnig verdwyn. Dink na oor wat reg is vir u, en werk slegs met "wil", nie "moet" nie. Ja, sulke dinge moet nie net dinge insluit wat plesier op kort termyn gee nie, maar ook dinge wat vir u en u gesin belangrik is en wat u in die toekoms baie voordele sal bied.
Stap 7
Benewens onvoltooide sake, word vroue se energie gesteel deur situasies waar dit nodig is om 'n keuse te maak. As u nie weet hoe om klein probleme vinnig op te los nie, het u minder geestelike energie oor vir die baie belangrike dinge. Werk vir u 'n algoritme uit in geval van 'n dilemma. Besluit eers wat u in elke geval kry. Tweedens, kyk na hoe u die gevolge van 'n keuse sal hanteer. Derdens, bepaal watter oplossing u meer of minder skade sal berokken. Gebruik hierdie skema as u onbegryplike, onaangename of skynbaar onoplosbare vrae het. Verstaan dat u steeds 'n besluit moet neem, en dit is beter om dit so vinnig as moontlik te doen.
