Soms bevind ons ons in moeilike situasies wanneer ons moeilike besluite moet neem, belangrike stappe moet neem, maar terselfdertyd is dit nie heeltemal duidelik hoe ons moet optree en waarop u kan vertrou nie. Om nie voor die hand liggende bewegings en verborge bronne te vind nie, sal kunsterapie-tegnieke wat u op u eie kan toepas, help.
Ongerigte kunsterapie-aksies help om verborge bronne in jouself of in 'n situasie te soek. Wat is hulle?
Neem byvoorbeeld 'n leë vel papier, pen of potlood en begin skryf. Moenie dink aan wat u skryf nie. Beskryf alles wat uit die siel kom. Plaas u laken daarna en lees dit weer na 'n rukkie. Analiseer wat gebeur het, hoe dit met u lewe verband hou, watter nuttige inligting kan u uit u brief neem om u huidige probleme op te los?
Gebruik skildery op dieselfde manier. Neem 'n leë vel papier en potlode of verf. Begin skilder sonder om te dink. Verkieslik nie met u dominante hand nie (links as u regshandig is; regs as u linkshandig is). Wees intuïtief en intuïtief. As u voel dat die tekening klaar is, moet u dit eenkant plaas. En kyk en ontleed na 'n rukkie en stel uself dieselfde vrae as wanneer u die brief ontleed.
Die beskrewe tegniek kan op enige artistieke manier gebruik word: fotografie, modellering, dans, die skep van 'n mosaïek, die opstel van sprokies en selfs fortuinvertelling op kaarte. Volg die algemene algoritme om dit te doen.
- Fokus op u probleem waarvoor u hulpbronne benodig.
- Skakel kritiek uit en laat die liggaam en onbewuste hulself vryelik uitdruk.
- Na - nie vroeër nie! - ontleed wat gebeur het.
As dit nie die eerste keer werk nie, moet u nie ophou en weer probeer nie. Hierdie soort werk verg vaardigheid en gewoonte. Toon geduld, doen meer pogings, probeer verskillende artistieke middele, betrek geliefdes wat u vertrou by die analise, en u sal beslis 'n nie-standaard en ongewone oplossing of 'n nuwe voorkoms vind wat u sal help om probleme te oorkom.
