Opregtheid word hoog op prys gestel in die samelewing. Nie almal kan eerlik met hulleself en ander bly nie. Dit geld veral sulke situasies, waarvan die uitkoms afhang van of u die waarheid praat of lieg.
Instruksies
Stap 1
Praat die eerste persoon meer gereeld as u met mense praat. U verklaar dus nie net u standpunt nie, maar kan ook duideliker aan die gespreksgenoot oordra wat u presies opgewonde maak. As u 'n baie aangename gesprek voer, moet u nie die skuld op ander mense plaas nie; gebruik die voornaamwoord "ek" meer gereeld.
Stap 2
Beweeg in klein treetjies na u doelwit. Dit is onmoontlik om oornag opreg te word, veral as u gewoond is daaraan om die werklikheid te versier, alles vir uself te hou en nie u ware mening met ander te deel nie. Begin geleidelik aan mense vertel wat jy dink. Stel byvoorbeeld vir u 'n doel: om elke dag iets te sê wat u opgewonde maak, maar u het dit voorheen weggesteek. U kan dus stap vir stap ernstiger ervarings deel met mense met minder probleme.
Stap 3
As u bang is om iemand in u eie woorde aanstoot te gee, moet u die frase voorafgaan: "Miskien het u gelyk" of "U standpunt is vir my duidelik." Sodanige betoning van respek vir die gespreksgenoot sal u in staat stel om al u kommentaar eerlik uit te druk, en nie slinks te wees en saam te stem met dinge wat vir u onaanvaarbaar is nie.
Stap 4
Om opreg te word, is dit nie genoeg om net op te hou lieg nie: u moet ontslae raak van die vorige leuens. Praat met mense wat u ken en mislei en gee toe dat u nie eerlik was in die vorige gesprek nie. Probeer om duidelik te wees, dan sal die ou leuen nie 'n nuwe een skep nie.
Stap 5
Opregtheid behels nie die uitspreek van uitsluitlik negatiewe emosies nie. Vertel mense wat u van hulle hou, hoe u daaroor voel, deel u idees en indrukke. Moenie bang wees om dom te klink of iets onvanpas te sê nie: alles wat uit 'n suiwer hart gesê word, sal mettertyd geneem word.
Stap 6
Probeer om elke keer by die een of ander geleentheid u emosies uit te druk. Moenie probeer om ander met u woorde of dade tevrede te stel nie. Daar word van u verwag om u eie opinie te hê en nie 'n antwoord wat u gespreker sal behaag nie. Soms sal hierdie antwoorde natuurlik oorvleuel, maar as dit nie die geval is nie, probeer om eerlik te wees en wees nie bang om te sê wat u regtig dink en voel nie.
