Tydens swangerskap bevind 'n vrou haar in 'n atipiese situasie vir haar, en bevind haarself dikwels alleen met haar ervarings.
Al ons vrese word opgewek deur gedagtes. Gedagtes dat 'n kind gebore sal word onderontwikkeld, met afwykings en geboorte sal onsuksesvol wees. Na die geboorte van 'n kind sal loopbaan en persoonlike vryheid eindig, en die materiële las sal ondraaglik wees.
Eerstens moet u krag insamel en u vrese in die gesig staar. Onthou, niks sal gebeur as u nie senuweeagtig, bekommerd en hartseer is nie, en sodoende u baba moreel en liggaamlik benadeel. Ernstige afwykings is uiters skaars, en selfs as dit gebeur, is baie geneig tot dwelmbehandeling. In die moderne wêreld ondergaan 'n swanger vrou baie ondersoeke en toetse, wat die risiko om ernstige siektes te ontwikkel, tot die minimum beperk.
Die eerste swangerskap word byna altyd vertroebel deur vrese en bekommernisse oor die bevalling. Tydige voorbereiding en 'n positiewe houding sal u help om negatiewe gedagtes te oorkom. Bestudeer die stadia van die bevalling, metodes vir natuurlike pynverligting, besluit of iemand naby u by die geboorte sal wees, lees kommentaar oor kraamhospitale.
Een van die belangrikste stappe om vrese te oorkom, is die besef dat 'n nuwe familielid in u lewe sal verskyn, waarsonder u u nie sal voorstel nie. Gesels met hom, lees sprokies, luister na jou gunsteling musiek. Rus soveel as moontlik, vra hulp in geliefdes se huishoudelike take. Kies die baba-artikels en stel 'n kamer vir u baba in.
Stel u negatiewe emosies weer in met kunsterapieë: teken, modellering, kreatiwiteit. Bespreek u vrese met geliefdes, en as dit nie help nie, kontak 'n perinatale sielkundige.
Gedurende die eerste swangerskap is die vraag na aantreklikheid vir 'n geliefde man veral belangrik. Toenemende buik en heupe, rekmerke, opgeblase gevoelens gee selfs meer twyfel. Maar dit alles is 'n oordrywing, u man verstaan dat dit 'n tydelike verskynsel is. Nadat u geboorte geskenk het, met die regte aandag, sal u vinnig in vorm wees.
Hoe meer positiewe en vreugdevolle oomblikke in die toekomstige moeder se lewe is, hoe minder vrees vul haar gedagtes. Geniet elke oomblik van u nuwe toestand, want niks bring meer positiewe emosies as die opkoms van 'n nuwe lewe nie.
