Dit is onwaarskynlik dat selfs een persoon kan sê dat hy altyd en in enige situasie selfversekerd is. Elkeen van ons, ten minste een keer in ons lewens, was in 'n situasie waar 'n skynbaar onwrikbare selfvertroue êrens weggeglip het, en dat alle soorte twyfel dit vervang het. Dit is goed as met verloop van tyd selfvertroue terugkom, maar dit is nie altyd die geval nie. Daar is 'n paar eenvoudige wenke om u te help om van u onsekerheid ontslae te raak.
Instruksies
Stap 1
Om onsekerheid te oorkom, behels 'n gedetailleerde lys van al u sterk punte, asook die doelwitte wat u bereik het. Let veral op u persoonlikheidseienskappe waarop mense wat u ken jaloers is. Dink hieroor na, en besef dat u sterk punte 'n uitstekende manier is om onsekerheid te hanteer.
Stap 2
Die gevoel van onsekerheid sal geleidelik verdwyn as u al u prestasies vier. Om dit te doen, moet u u oorwinnings in die verlede herleef, selfs op die eerste oogopslag lyk dit nie baie belangrik nie. As u die minste rede daarvoor het, moet u uself prys en beloon. Gaan byvoorbeeld fliek of koop 'n interessante boek.
Stap 3
Self-twyfel sal ook geleidelik afneem as u aangename dinge eerder as negatiwiteit bepaal. As iets nie vandag vir u uitwerk nie, dink terug aan die omstandighede waarin u die beste kon presteer. Dink ook aan situasies waar u selfvertroue suksesvol oorwin het. Herleef in u geheue wat u toe gevoel het - u gevoel van oorwinning. En probeer dan hierdie houding handhaaf, wat nou u selfvertroue sal aanwakker.
Stap 4
As u in 'n stresvolle situasie verkeer, moet u negatiewe gevoelens waak. Vir sommige mense is die sport 'n uitstekende ontspanning. U kan egter ook die woonstel skoonmaak of 'n lang stap neem. Liggaamlike moegheid sal u goed dien: u sal eenvoudig nie die krag hê om uself te kritiseer nie.
Stap 5
Ten slotte, nog een eenvoudige geheim van selfvertroue: neem geen besluite op die hitte van die oomblik nie. As u voel dat u senuwees te gespanne is, probeer om afgelei te word deur iets heeltemal anders, wat niks met die probleem te doen het nie. U kan byvoorbeeld 'n interessante boek wat u onlangs gelees het, onthou of 'n aangename ontmoeting met vriende. As u voel dat u bedaar het, kan u die dinge doen wat aangespreek moet word.
