Die gevoel van eie minderwaardigheid, in die een of ander mate, word deur elke persoon in sy lewe ervaar. Die redes hiervoor is basies mislukkings en mislukkings in die lewe, afskeid van geliefdes of ontevredenheid oor hul voorkoms. Sommige mense kan lank aan 'n minderwaardigheidskompleks ly, terwyl hulle erge ongemak ervaar as gevolg van hul eie onsekerheid. Gevoelens van minderwaardigheid moet beveg word.
Instruksies
Stap 1
Eerstens moet u die oorsaak van u kompleks bepaal. Dink aan wat u spesifiek nie by u pas nie. Die wortel van die probleem kan baie anders wees. Die meeste van die komplekse kom van kleins af: baie word deur hul maats geterg, wat veral sensitiewe kinders baie seermaak. Miskien het 'n geliefde jou eenmaal in die steek gelaat, of iemand wat jou stelselmatig beledig het, kwaadwillig geskerts oor jou tekortkominge. Dit gebeur so dat 'n sterk emosionele skok u uit die spel neem en u 'n gevoel van selfvertroue ontneem. Sielkundiges kan help om die ware oorsaak van die kompleks te vind.
Stap 2
Nadat u die probleem geïdentifiseer het, moet u oorgaan tot aksie. Bestry jou vrese. As u byvoorbeeld nie voor 'n gehoor kan optree nie, probeer om u vrees te oorkom. U kan klein begin: maak 'n heildronk in die familiekring, maak 'n klein aankondiging voor werkskollegas, ens.
Stap 3
Wees lief vir jouself. U moet altyd onthou dat elke persoon uniek is, en jy ook. Neem 'n stuk papier en probeer om u positiewe eienskappe of prestasies te lys. As u sterk punte vas is, sal u u waarde en krag voel. Moenie vergeet om jouself te prys nie. Persoonlike erkenning is die belangrikste. Glimlag elke oggend voor die spieël, sê vir jouself dat jy goed lyk, en jy sal slaag.
Stap 4
Doen alles wat u vertroue gee. Trek klere aan wat gemaklik vir u is. As u gemaklik en selfversekerd voel in 'n sakpak - koop 'n pak, verkies sportskoene - dra tekkies of mokkassins, beskou u as oorgewig - gaan ten minste twintig minute per dag aan sport. As u velprobleme het, besoek 'n skoonheidskundige. Onthou hoe perfek u voorkoms is, wat u aan die binnekant het, speel 'n baie belangriker rol. Daarom moet u self ontwikkel, u kennis verbeter.
Stap 5
Beplan planne vir die toekoms. Sukses word behaal deur iemand wat nie bang is om moeilike take vir homself op te stel nie. Leer 'n vreemde taal of leer kitaar speel, word 'n professionele persoon in u vakgebied. Dit alles is natuurlik nie maklik om te bereik nie, maar u stel self 'n sperdatum vir uself.
Stap 6
Probeer om 'n nuwe lewe te begin. Verdeel alles in 'voor' en 'daarna'. En laat u komplekse in die verlede, u het dit nie meer nodig nie. Sê vir jouself: 'Ek kan enigiets doen. Ek is 'n sterk persoonlikheid. Daar was en sal baie struikelblokke in my lewe wees, maar ek het dit hanteer en sal dit met gemak hanteer. '
