Om 'n gesonde leefstyl na te kom, is voordelig en interessant. Moenie fanatici word nie, tree matig op en hou by hierdie wenke.
Af met die negatiewe
Almal in die omgewing het so iemand wat konstant ontevrede is met iets. Maar die ergste is dat hy hierdie ontevredenheid aan ander oordra, asof hy almal rondom hom "besmet" met sy slegte bui. Ons lewe is al vol spanning, so sorg vir jouself en beperk kommunikasie met sulke individue. Moenie vir enigiets bang wees nie en dink eers aan u gesondheid en welstand.
Digitale detoks
Ons moedig u glad nie aan om die telefoon heeltemal te laat vaar nie, nee. Maar probeer 'n eksperiment. Gebruik u telefoon gedurende die week slegs vir die nodige oproepe, gaan u e-pos een keer per dag na en raak u selfoon nie minstens 'n uur voor u gaan slaap nie. Vergeet van sosiale media en soortgelyke programme vir hierdie week. Na hierdie eksperiment sal u 'n fundamentele toename in u lewe sien na 'n kwalitatiewe nuwe vlak, en u wil nie meer die hele tyd aan die telefoon spandeer nie.
Les vir die aand
Vind iets lekkers en lonend om voor jouself te doen. Aangesien dit baie ongewens is om 'n slimfoon of ander tegniese toestelle te gebruik, let op dinge soos lees- of kunsterapie (met ander woorde inkleurboeke vir volwassenes). Dit sal u verbeelding ontwikkel en u kreatiewer maak, terwyl u brein terselfdertyd voorberei om te gaan slaap.
Leef sonder inagneming van iemand anders se opinie
Neem dit as vanselfsprekend dat almal oor almal praat, en hou op om jou daaroor te bekommer. Skinder is 'n integrale deel van ons lewe, en as ons bekommerd is oor elke woord wat agter ons rug gesê word, sal geen senuweestelsel genoeg wees nie. Doen dus wat u goedvind en moenie dink oor hoe u vriende, familie of bloot vreemdelinge daarop sal reageer nie. Probeer ook om jouself te bevry van die las van skinder sonder om mense agter hul rug te bespreek. Dit sal u lewenskwaliteit aansienlik verbeter.
