Doeltreffendheid is die vermoë om een ding lank te doen sonder om die kwaliteit van die werk en belangstelling daarin te verloor. Dit hang van baie omstandighede af, byvoorbeeld van motivering, van professionaliteit, maar meer van die weer, tyd van die dag en spesiale bui.
Instruksies
Stap 1
Daar is 'n stelling dat 'n gunsteling ding nie vervelig raak nie. Dit is 'n dwaling. Alle menslike aktiwiteite is onderhewig aan sekere ritmes, en daar is wel en wee. Op 'n dag sal die werk sonder moeite stry en ontwikkel, en op sommige dae sal dit onmoontlik wees om te konsentreer. As u u bioritmes ken, is dit baie maklik om u tyd te beplan, baie te doen op die dae van aktiwiteit en in die oorblywende tydperke om 'n bietjie te kan ontspan.
Stap 2
Prestasie hang af van motivering. As iemand geld nodig het, is hy gereed om 'n rukkie sonder onderbreking te werk. Dit kan ook 'n promosie, 'n komende vakansie of 'n bonus stimuleer, maar dit is onmoontlik om voortdurend in oorwerk te leef, dit sal lei tot ernstige moegheid, wat die kwaliteit van die werk verder sal beïnvloed.
Stap 3
Die weer raak die persoon baie. Bewolkte dae is minder bevorderlik vir aktiwiteit, daar is slaperigheid en luiheid. Meteosensitiewe mense kan selfs verskillende pyne ervaar as hulle buite die venster frons. Maar om u welstand te verbeter, kan u die gordyne toemaak en droom van 'n warm sonnige dag.
Stap 4
'N Spesiale houding is ook nodig om goeie werk te verrig. 'N Pianis trek byvoorbeeld sy jas reg, gaan sit en vryf oor sy hande. Die valskermspringer kontroleer die valskerm voordat hy spring of selfs op die vliegtuig klim. En dit is juis die oomblikke wanneer iemand in sy kop nadink oor wat hy beplan om te doen, 'n plan van aksie teken. Baie kantoorwerkers drink 'n koppie koffie voordat hulle hul plek inneem. En hierdie ritueel word ook gemaak vir aanpassing.
Stap 5
Die tyd van die dag raak 'n persoon baie sterk. Wetenskaplikes beweer dat die toppunt van die werksvermoë op die tyd van 9 tot 12 uur val. Dan neem die vitale energie geleidelik af. Maar so 'n regime is nie vir almal geskik nie, elke persoon kan self die tyd identifiseer wat hom help om makliker werk toe te gaan, te konsentreer en alles op die kortste moontlike tyd af te handel. Daar is mense wat dit makliker vind om snags te werk, en hulle oggendure sal nie baie produktief wees nie.
Stap 6
Moegheid beïnvloed die kwaliteit van die werk baie. As 'n persoon daagliks gelaai word met 'n maksimum kapasiteit, sal hy vinnig uitklim. Na een of twee maande van 'n moeilike ritme begin die laagste prestasies. Om nie moeg te word nie, moet u die lading korrek bereken en die werk en rus afwissel. Selfs gedurende die dag is dit nodig om van aktiwiteit te verander: fisies na geestelik, en andersom.
Stap 7
Gehalte slaap beïnvloed prestasie. As iemand nie genoeg slaap nie, blyk dit onmiddellik uit sy werk. Die reaksiesnelheid verswak, aandag word gedaal, wat beteken dat alles stadiger gebeur, foute is moontlik. Daarom moet u minstens 7 uur gereeld slaap om kragtig te voel en gereed te wees om bo uit te kom.
