Vrees is 'n integrale deel van die lewe. Dit is heeltemal normaal om bang te wees. Maar moenie dat vrees oorneem nie. Om die senuweestelsel op 'n hoë vlak te skep en te versterk, moet u 7 eenvoudige reëls onthou.
Instruksies
Stap 1
Moenie vrees vermy nie
Begryp dit net en beskou dit slegs as 'n natuurlike gevoel. Analiseer u vrese en kom tot die gevolgtrekking dat u nie daaraan hoef toe te gee nie. Dink net aan hulle as 'n film wat jy onlangs gekyk het. Wat u op die skerm sien, bestaan nie in die lewe nie. Vrees sal kom en gaan, net soos beeldmateriaal op film.
Stap 2
Moenie in die verlede leef nie
Weet dat dit nooit te laat is om oor te begin nie. Maar hiervoor moet u die verlede met al die griewe en ervarings laat vaar. Los net goeie herinneringe en begin leef vir vandag.
Stap 3
Moenie jouself simpatiseer of jammer kry nie.
Selfbejammering en wrewel spoor u aan om in sirkels te loop en dan weer en weer na dieselfde negatiewe gedagtes terug te keer. Wetenskaplikes het bewys dat wrokke wat jare lank in die siel geberg word, tot kanker kan lei. Daarom is dit dwaas om jouself te straf as iemand jou eenmaal aanstoot gee.
Stap 4
Laat die verlede met vergifnis los
Vergifnis is totsiens. Afskeid van verskillende griewe en ervarings. Afskeid van die geleentheid as geheel. En omgekeerd, onvergewensgesindheid kan lei tot die begin van vernietigende aktiwiteite in u binneste - negatiewe gedagtes wat deur die jare opgebou is, draai gevolglik teen u.
Stap 5
Moenie aan slegte gedagtes hang nie
Probeer dink en sê dat alles goed is in u lewe. Kanaliseer u gedagtes in 'n positiewe rigting. Beplan soveel aktiwiteite as wat u daagliks kan geniet. Neem tyd om te ontspan met 'n boek of na 'n goeie film te kyk. Ontmoet vriende, besoek familie.
Stap 6
Help ander mense, en u sal sien dat dit vir u makliker word en dat u siel gevul is met lig.
Stap 7
Ongeag hoe u voel, hou u kop op en tree op asof u goed doen.
