Spanning, spanning op die werk, huishoudelike take - alles sneeuballe. En die TV is verpletter met negatiewe nuus. En die persoon word geïrriteerd, aggressief of, inteendeel, tjank, breek af oor onbenullighede, en dan verwyt hy homself dan vir 'n kortstondige swakheid. Selfmisbruik lei weer tot spanning. Hoe om uit hierdie bose kringloop te breek?
Hoe moeilik is dit tog om kalm te wees
Dokters alarm: die aantal neuroses neem geleidelik toe, en 'n groot deel van die wêreldbevolking is bloot op die punt van die geestesgesondheidsnorm. Die ritme van die lewe in megalopolusse versnel, elke dag groei die lys van ongerealiseerde planne, wat 'n minderwaardigheidskompleks veroorsaak, wat tot senuwee-ineenstortings lei.
Daar is al hoe minder mense in die omgewing wat kalm is en hul emosies kan beheer. En as diegene rondom hulle eerlik met hulleself is, erken hulle: meestal is hierdie gelukkiges van nature glad nie "koelbloedig" nie, maar bloot geleer om hulself te beheer. Dit beteken dat ander ook hierdie wetenskap kan verstaan. Boonop vernietig negatiewe emosies regtig, lei dit tot 'n aantal ernstige siektes. En die vermoë om 'stoom af te laat' sonder om te skree en morele slae aan te wend, verhoog inteendeel die liggaam se immuun eienskappe.
Ekstreme is vernietigend
Sielkundiges noem die soeke na die 'goue middeweg' een van die belangrikste voorwaardes om gemoedsrus te vind. Inderdaad, eenvoudige waarneming toon dat lui sowel as werkverslaafdes ewe ongelukkig is; en egoïste en altruïste. U moet van u werk hou om suksesvol te wees in die beroep. Maar moenie fanaties raak by die werk nie. Andersins, sal mense rondom u vinnig gewoond raak aan die feit dat u gereed is om hul verantwoordelikhede te aanvaar en dit aktief sal begin gebruik. En binnekort sal die las eenvoudig ondraaglik blyk te wees, u sal op u kollegas begin afbreek, en hulle is verbaas om te weet dat u nie dieselfde is nie, nie dieselfde nie.
Soms is dit genoeg om die omvang van u pligte streng te bepaal, en die werk word nie harde arbeid nie. Wel, en as u iets anders as u eie besigheid aangaan, of as dit glad nie met die span werk nie, is dit beter om alles te verander: vroeër of later sal die geliefde besigheid 'klaarmaak'. En as u bly, beplan u dag reg. Minder ledig praat, skinder, meer konkrete dade. U sal in alles slaag, u sal tevrede wees met uself, en die base sal u arbeidsgeesdrif raaksien.
Weereens - geen oordosis nie! Rus ten volle, anders help u nie die besigheid nie, en die gesin gaan daaronder ly, en die gesondheid sal misluk. Ons het snags nie genoeg geslaap nie, maar daar is 'n geleentheid om in die bus of trein te slaap - maak gebruik. Lees handboeke oor motoropleiding, daar is baie nuttige aanbevelings.
Amazing is naby
Maar dikwels word die vervoer self 'n bron van neuroses. As dit die grens oorskry, moet u werk nader aan die huis soek.
Baie weet nie hoe om hul ervarings te deel nie, hulle is bang om hulself oop te maak, negatiwiteit te versamel, wat belaai is met byna onvermydelike uitbarstings van emosies. Maar daar is spesiale dienste: hulplyne, sielkundiges, waar hulle professionele advies sal gee of ten minste net luister. Neem u tyd hiervoor in.
Sport is die natuurlikste uitlaatklep vir die opgehoopte negatiwiteit. Opsies: somerhuisies, boswandelings, visvang, inkopies doen. Net 'n verandering van natuurskoon: hulle klim in die trein, op die stoomboot en rol hulle oral waar hulle kyk. Ons het met mense gesels, na hul stories geluister en 'n sug van verligting geslaap: in vergelyking met hul probleme is die uwe klein dingetjies in die lewe!
