Alle mense het swakhede wat byna onmoontlik is om te weerstaan. Sommige klim snags in die yskas op soek na lekkers of wors. Ander gryp na 'n sigaret en belowe hulself dat dit die laaste keer sal wees. Daar is ook mense wat nie na 'n jaar van skeiding die name van hul eksmaat kan uitdeel nie. Waarom gebeur dit? Swak wilskrag is die skuld vir al die bogenoemde.
Gebrek aan uithouvermoë lei nie tot die aangenaamste gevolge nie. Iemand hou eenvoudig op om sy eie lot te beheer. Hy gaan maklik oor sterker persoonlikhede en vergeet van sy eie belange en begeertes. In sulke gevalle is dit natuurlik moeilik om leierseienskappe te toon en die gestelde doelwitte te bereik. Maar daar is geen rede vir teleurstelling nie. Alhoewel dit moeilik is om wilskrag te ontwikkel, is dit wel moontlik.
Wat is wilskrag?
Voordat u verstaan hoe u wilskrag kan versterk, is dit die moeite werd om uit te vind wat dit is. Ons praat oor so 'n karaktertrek wat help om beheer oor u eie psige te handhaaf, self besluite te neem en u eie optrede te bestuur. Om dit nog makliker te maak, is dit 'n 'magiese pendel', waardeur iemand selfs in die diepste nag dinge in die woonstel sal orden, in plaas daarvan om hierdie aktiwiteit 'n week uit te stel.
Hoe kan u verstaan of wilskrag ontwikkel word of nie? Om dit te doen, is dit genoeg om enkele eenvoudige vrae te beantwoord. Maar dit moet eerlik gedoen word.
- Gaan u in al u gevalle gepaard met uitstel, waardeur selfs die belangrikste sake tot die laaste oomblik uitgestel word?
- Vertrou u op toeval, noodlot wanneer u belangrike probleme oplos?
- Beplan u voortdurend belangrike take as gevolg van klein dingetjies?
- Kan u nie 'n enkele wilsbesluit neem nie (om op 'n skeuring te sit, op te hou rook, te begin hardloop)?
- Vind u voortdurend lawwe verskonings om te verduidelik waarom daar nie genoeg tyd vir enigiets is nie?
As die antwoord op al die bogenoemde vrae positief is, moet ons dringend uitvind hoe om wilskrag te ontwikkel. Waarvoor is dit? Danksy haar hoef u nie voortdurend na motivering te soek om op te los nie, al is dit nie die aangenaamste nie, maar die belangrikste take. Met ander woorde, wilskrag is iets waarsonder dit onmoontlik is om op alle lewensterreine sukses te behaal.
Maniere om wilskrag te versterk
Wilskrag kan met spiere vergelyk word. Om dit te versterk, het u gereelde opleiding nodig. Andersins sal dit heeltemal verval. Hoe om wilskrag te ontwikkel?
- 'N Aksieplan word vereis. Verkieslik skriftelik. Dit is die moeite werd om 'n pen en kussing te gryp en u doelwitte op te skryf. Beskryf die maniere waarop dit bereik kan word as alle begeertes opgeteken is. Dit moet ook op papier gedoen word, nie geestelik nie. Hierdeur sal daar 'n duidelike begrip wees van wat belangrik is om dadelik te doen en wat vir die toekoms verlaat en uitgestel moet word.
- Dit is nodig om 'n motoropleiding te vorm. Met behulp van selfhipnose kan beduidende resultate behaal word. Dit word aanbeveel om jouself gereeld te prys, al jou eienskappe op 'n positiewe manier uit te spreek, voortdurend te glimlag en geestelik in te pas op sukses. Die belangrikste ding is dat daar glad nie negatiewe gedagtes is nie.
- Los u skuldgevoelens. Elke persoon is vertroud met so 'n konsep soos self-flagellasie. Voortdurende verwyte in u adres weens mislukkings en geringe probleme sal u nie help om u doelwitte te bereik nie. U moet verstaan dat u nie 'n robot is wat die eerste keer slaag nie. Mislukkings is onvermydelik - en dit is goed.
- 'N Aansporing is nodig. Om wilskrag te ontwikkel, moet u motivering vind. Dit is nodig om deeglik bewus te wees van die resultate van sekere aksies.
- U moet begin met eenvoudige aksies. As u die eerste keer na die gimnasium kom, sal u waarskynlik nie 100 kg van die bors af druk nie. U sal u kennis met sport moet begin met 'n leë staaf. So is dit ook met wilskrag. Dit is nodig om dit te ontwikkel en te versterk deur klein take vir onsself op te stel. Wil u u goed in die kas sit? Hou op lui wees en vou uiteindelik u eie T-hemde op. Of skoonmaak in plaas daarvan om die program te kyk. Verskoon verskonings en luiheid. Neem net aksie.
- Begin oefen as dit help om selfdissipline te ontwikkel. Aanvanklik sal u uself voortdurend moet dwing om na die gimnasium te gaan. Maar met verloop van tyd sal oefensessies 'n deel van u lewe word, en u sal daarna uitsien.
- Weier aktiwiteite wat nie voordelig is nie. Kyk na video's op YouTube, soek voortdurend na ander se bladsye en blaai deur die stroom op soek na interessante nuus - al hierdie aksies sal niks goeds in u lewe bring nie. Hulle steel net tyd en dreineer emosioneel en intellektueel. Dit word nie aanbeveel om energie te mors aan iets wat geen voordeel sal meebring nie.
- Die bestelling moet nie net in die huis wees nie, maar ook in die werkplek. Wil u u wilskrag opbou? Begin met iets so eenvoudig soos om u huis of lessenaar netjies te hou. Met verloop van tyd sal u uself nie net aan eksterne, maar ook aan interne selforganisasie onmerkbaar gewoond maak nie.
- Probeer om 'n gesonde dieet te eet. Kitskos, alkoholiese drankies, gereelde inname van lekkers - dit alles bring geen voordeel vir die liggaam in nie. En as u wilskrag wil opbou, probeer om gemorskos te vermy. Dit sal eers moeilik wees. Maar dan sal jy self begin wonder dat die lewe nie eens voorgestel kon word sonder pizza of burger nie.
- Moenie dinge tot môre uitstel nie en begin nie 'n nuwe lewe op Maandag nie. Neem nou aksie. Slegs mense met swak wilskrag kies uitstel. Wil u 'n ysterkarakter, uithouvermoë en vasberadenheid ontwikkel? Hou op om voortdurend belangrike take uit te stel tot môre.
Neem aksie
Die samelewing doen op die oomblik alles in om die lewe te vereenvoudig. Byna almal het rekenaars, daar is tuisaflewering, daar is dienspersoneel en persoonlike vervoer. As gevolg van dit alles het mense feitlik opgehou om baie dinge alleen te doen. As gevolg hiervan word elke nuwe aksie met groot moeite uitgevoer, en wilskrag verdwyn geleidelik.
Voel jy swak in jou liggaam, wil jy alles uitstel? Staan net op en neem aksie. Hou op dink dit is te moeilik. Stel vir u 'n taak op en voltooi dit. En dan hoef u nie voortdurend na 'n antwoord te soek op die vraag hoe wilskrag ontwikkel word nie.
