In onlangse jare het ons toenemend opgemerk dat die jonger geslag baie vinnig ouer word. Dit geld vir meisies van 25 tot 30 jaar. Wat is gedragsveroudering?
Die term "gedragsveroudering" self is eers in 2013 geskep. Dit was toe dat wetenskaplikes die oorsake daarvan begin ondersoek het deur drie dissiplines tegelyk te gebruik: biologie, sosiologie en sielkunde.
Oor die konsep
Gedragsveroudering - Velveranderings as gevolg van daaglikse gewoontes. Dit hou verband met die feit dat vroue die afgelope jare toenemend op gelyke basis met mans werk. Hulle ervaar konstante spanning, slaap nie genoeg nie, spandeer min tyd in die vars lug en eet nie lekker nie. Die resultaat is 'n dowwe gelaatskleur, vergrote porieë en 'n moeë voorkoms.
Tekens van gedragsveroudering
As biologiese veroudering manifesteer deur die gewone ouderdomsveranderings - plooie, dan manifesteer veroudering op 'n effens ander manier. Hier is 'n lys van die tekens wat op baie jong vroue se gesig weerspieël word.
- slegte gelaatskleur;
- vergrote porieë, olierige glans, uitslag;
- moeg kyk, sakke en kneusplekke onder die oë;
- ouderdomsvlekke, droë vel.
Vir almal verloop alles individueel. Iemand is vatbaar vir al hierdie tekens, en iemand sal slegs een kry.
Ten spyte van die neiging tot 'n gesonde lewenstyl die afgelope jare, is dit steeds onmoontlik om alle faktore wat die veroudering van gedrag veroorsaak, te beïnvloed. Ongelukkig is die spanning van die groot stad en die verskriklike ekologie buite ons beheer.
Maniere om gedragsveroudering te bekamp
- Slaap 7-9 uur per dag. 'N Lekker slaap sal u voorkoms opmerklik beïnvloed.
- Eet reg. 'N Oormaat kitskos kan nie net u voorkoms nie, maar ook u gesondheid sleg beïnvloed.
- Raak ontslae van slegte gewoontes. Niks ruïneer die vel miskien meer as rook nie.
- Gebruik sonskerm. Ultraviolet lig is baie sleg vir die vel, waardeur die gelaatskleur en voorkoms in die algemeen versleg.
- Probeer stres vermy. Bemeester die oefening van meditasie en ontspan van tyd tot tyd. Moenie toelaat dat spanning chronies raak nie.
- Spandeer meer gereeld tyd in die buitelug. Gaan uit op 'n piekniek op die platteland, probeer om die stad meer gereeld te verlaat.
- Gebruik goeie grimering. Moenie op velversorgingsprodukte spaar nie, dit kan u vel help om selfs onder die stresigste toestande te herstel.
