Besluitneming is 'n daaglikse proses. Elkeen van ons kom elke dag voor die behoefte om keuses te maak. Dit lyk asof slegs gebeure en probleme wat ikoniese oplossings vereis ongemak kan lewer, maar dit is nie die geval nie. Moegheid ontstaan en word opgebou selfs wanneer iemand minderjarige besluite moet neem. Daar is maniere om moegheid te verminder en die spanning te voorkom.
Nodig
Ten einde die proses van daaglikse besluite te vergemaklik, is 'n dagboek of notaboek 'n goeie keuse, asook verskillende mobiele toepassings wat dit moontlik maak om aantekeninge te maak en verskillende prosesse te beplan
Instruksies
Stap 1
Roetine. Vir die meerderheid moet dit wees dat roetine met verveling gepaard gaan, en dus 'n redelike negatiewe konnotasie het. Inteendeel, as dit by alledaagse keuses kom, kan roetine jou red van moegheid en senuweeagtige uitputting. Daarom is dit so ver moontlik belangrik om u lewe te stroomlyn. Byvoorbeeld, om dieselfde tyd gedurende die week op te staan. Doen sekere dinge soggens sonder om jou roetine te verander, tensy daar 'n goeie rede is. Ons brein hou van roetine. Kinders hou veral van hierdie roetine. Met verloop van tyd word dinge wat in 'n streng gedefinieerde volgorde gedoen word, 'n gewoonte. Ons kan dit vinniger en doeltreffender hanteer, wat beteken dat ons minder energie aan sommige aksies spandeer, wat ons dan kan gebruik vir ander doeleindes, nodig of deur ons verlang. Beplan u dag.
Stap 2
Kleredrag. Dra indien moontlik dieselfde klere elke dag. Ontwikkel u eie styl. Eintlik hoef jy nie 'n groot klerekas te hê om te wonder wat jy vandag werk toe sal aantrek nie. Kies slegs die klere wat by u pas, gemaklik en waarin u goed voel. Al is dit 'n wit bloes en 'n swart broek of jeans van 'n sekere styl of 'n kokonrok. Maak hierdie dinge basies. Dan sal u nie wonder wat u moet aantrek nie, want daar is niks, en u sal baie tyd bespaar. Gevolglik sit alles wat u nie pas nie op u nie, alles wat u irriteer of gestoor word, is dit beter om daarvan ontslae te raak sodat dit nie u oë irriteer nie.
Stap 3
Die volgende item is kos. Om nie te besluit wat om vir ontbyt te eet nie, eet dieselfde. Kies eenvoudige kos en eenvoudige geregte waarvoor geen aanpassings nodig is nie. Probeer kook vir toekomstige gebruik. Gebruik 'n vrieskas. Tertjies, kotelette en kluitjies word daar perfek gebêre. Dit is moontlik en nodig om die spyskaart vooraf vir 'n maand te beplan, dan is daar minder ophef met die inkopielys. Onthou, daar is niks verkeerd om dieselfde kos 'n paar keer per week te eet nie. Omdat jy byvoorbeeld hawermeel kan diversifiseer deur konfyt of vars bessies by te voeg, en byvoorbeeld volgende keer heuning en gedroogde vrugte.
Stap 4
Aankope. Hier kan u nie sonder 'n lys van produkte klaarkom nie. Koop dieselfde produkte in dieselfde winkels, beplan die roete waarheen u sal beweeg, en doen 'n week of 'n maand lank aankope. U kan aanlyn aflewering gebruik. Voordat u u diens kry, moet u dalk 'n paar probeer. En bestel aanvanklik nie baie nie. Totdat u seker maak dat die produkte van 'n geskikte gehalte is, en in geval van probleme, ontmoet die verskaffer u halfpad en los u die probleme wat ontstaan het op.
Stap 5
Huishoudelike goedere. Dit is ook 'n goeie idee om hier 'n lys op te stel en dit van tyd tot tyd na te gaan om seker te maak dat u byvoorbeeld skottelgoedwassertablette, wasmiddel of vensterskoonmaker het.
Stap 6
Kleredrag. U het net die een nodig wat u pas. Net u gunsteling handelsmerke, u kleur, wat ook al by u styl pas. Laat dit vyf identiese T-hemde wees, of 'n paar bloese, of 'n paar jeans, maar dit pas alles perfek by u en gee u vreugde.
Stap 7
Geskenke. Die keuse van geskenke vir familielede, vriende, kennisse, kollegas by die werk is 'n uitputtende taak. Wie weet wat hulle wil hê. Die beste opsie is om te vra. Gee geld of geskenkbewyse as u nie kan vra nie. Dit is 'n universele en geskikte geskenk vir almal. Maak ook 'n lys met verjaarsdae, huweliksherdenkings en belangrike datums waarvoor u gebruiklik is om geskenke te gee.
