Herinneringe aan 'n persoon uit die verlede kan baie indringend wees. Hulle laat lank nie slaap nie en word snags wakker uit die slaap. Gedagtes is besig met herinneringe en obsessiewe aannames oor "Wat as alles anders was." Die obsessie met hierdie gedagtes begin irriteer en belemmer u toekoms. Op 'n stadium is daar 'n begeerte om van hierdie obsessies ontslae te raak. Maar hoe om dit te doen?
Instruksies
Stap 1
Die rede vir die obsessie met herinneringe aan 'n belangrike persoon vir ons is die onvolledigheid van die aksie. U het in die verlede gekommunikeer en aangename oomblikke beleef, maar om sekere redes het u lewenspaaie uiteengesit. En die emosionele gehegtheid aan die persoon het gebly, en daarom ontstaan daar gereeld gedagtes oor die moontlikheid om die verhouding te hernu. U kan ophou om vorige gebeure op te roep deur die aksie te voltooi.
Stap 2
Skryf vir hierdie persoon 'n brief. Laat dit nie die geadresseerde bereik nie. Dit is belangrik dat u in u brief so openhartig as moontlik moet voel oor u gevoelens. Skryf al u gedagtes neer oor hoe dierbaar hierdie persoon vir u was, hoe u rondom hom gevoel het. Vertel hom in 'n brief hoe dit met u lewe gaan en hoe dit verander het sedert die ontbinding. Hierdie brief moet op papier neergeskryf word. Terwyl u opneem, werk u aan u gevoelens. Vir 'n lang tyd het hulle in u opgehoop, maar geen uitweg gevind nie. Nou het u hulle vrygemaak.
Stap 3
Ons is geneig om mense uit die verlede te idealiseer. Griewe en negatiewe karaktereienskappe word geleidelik vergeet. Net aangename oomblikke van kommunikasie verskyn in my geheue. Om die ideaal te vernietig, probeer om uit te vind oor hierdie persoon deur middel van kennisse of via sosiale netwerke. Dit is waarskynlik dat u, nadat u inligting oor die voorwerp van herinneringe versamel het, sal besef dat dit ver van u idees af is. Die lewe beweeg vorentoe en dit verander mense. Nou verskil ons merkbaar van diegene wat 5-10 jaar gelede was. Soms blyk dit dat mense met wie ons in ons jeug gelukkig gesels het vir ons in die volwassenheid heeltemal oninteressant word.
Stap 4
Fokus op u present. Die verlede behoort jou nie te weeg nie, want dit het al gebeur en kan nie terugbesorg word nie. Laat dit agterbly. Jy is hier en nou. Hierdie posisie is die sleutel tot 'n suksesvolle lewe. Die vermoë om die las van die vervloë dae betyds te laat val, gee ruimte vir aksie.
Stap 5
Bevry u materiële wêreld van onderdrukkende herinneringe. Raak ontslae van alle dinge wat u aan die persoon herinner. As u nog steeds sy persoonlike besittings, foto's, geskenke en poskaarte het, versamel dit in 'n boks en steek dit weg of stuur dit na die asblik. Moenie dat die dinge van die verlede jou siel ontstel nie.
Stap 6
As die breek onlangs plaasgevind het, probeer 'n verandering in die natuurskoon. Die eerste weke is die moeilikste om te oorleef. Vra vir 'n besoek aan u ouers of vriende. Neem 'n vakansie en gaan op 'n kort reis. Laat nuwe aangename ervarings u lewe binnegaan. Neem 'n nuwe asem, want die lewe begin net. Afskeid bied altyd nuwe geleenthede. Dit keer terug na die sin van die lewe en die vooruitsigte vir ontwikkeling. Daar is 'n rede om 'n algemene skoonmaak in die ontoeganklikste uithoeke van u persoonlikheid uit te voer en van daar lank vergete bronne te kry.
