In die lewe kom ons dikwels voor situasies waar ons iets moet doen, maar … dit is eng. Hoe word jy dan moediger en hou jy op om dinge uit te stel vir later?
Dit is die kern van die menslike natuur - om 'n onaangename keuse vir ons sover moontlik uit te stel. Ongelukkig dra die taktiek van wag net tot ons vrees by. Alles het 'n prys. Elke keer as ons 'n belangrike gesprek uitstel, maak ons dit meer en meer skrikwekkend vir ons verbeelding, omdat ons meer tyd het om bekommerd te wees. Dit is hoe sommige fobies gevorm word. Uiteindelik val al hierdie uitgestelde take soos 'n sneeubal op belangrike dele van ons lewe, byvoorbeeld op 'n verhouding of loopbaan. Boonop lei so 'n gewoonte om weg te dryf met verloop van tyd tot 'n afname in spanningweerstand, wat presies gevorm word uit die oorkom van sulke klein lewensuitdagings.
Al wat ons nodig het, is om 'n soort impuls te ontwikkel wat ons sal dwing om onmiddellik die swembad binnedring en onmiddellik 'n onaangename probleem op te los. Die hooftaak is dus om die kans op aksie te maksimeer en die kanse op vrees te verminder.
1. Lang gedagtes is die eerste stap om hoendervleis te wees
Die ergste ding in hierdie situasie is om verwerp te word. Maar die feit is dat moed en vasberadenheid ook hul eie rakleeftyd het. As u byvoorbeeld besluit om 'n ernstige gesprek te voer, praat net. Nie nodig om op die regte oomblik te wag nie, doen dit nou.
2. Fokus daarop om jouself te oorwin
Besluit eers oor die inhoud van die gesprek en uiteindelik die resultaat waarna u wil kom. Besluit daarna wat die eerste frase is wat u sal sê. Baie mense kan eenvoudig nie vir weke besluit om 'n gesprek te begin nie. Die moeilikste is om aan die gang te kom. Dit sal verder makliker wees.
3. Doen 'n soortgelyke aksie in 'n minder intimiderende omgewing
As u byvoorbeeld min ervaring het met openbare toesprake en 'n groot toespraak voor die gehoor het, oefen dan in 'n minder formele omgewing. Praat met 'n ewekansige verbyganger en vra hom vir aanwysings. Doen dieselfde 'n paar keer. Probeer 'n gedeelte uit u gunsteling werk voor u gesin lees. As u hul belangstelling raaksien, sal u baie vinnig ekspressiwiteit en emosionaliteit wil toevoeg. U moet inboesem dat mense na u luister, met u kommunikeer. Daarna sal u die verhoog betree as iemand wat weet hoe om die aandag van die gehoor te besit.
4. Dink aan die gevolge
Op die positiewe, natuurlik. Dink na oor hoeveel vryheid u uiteindelik sal voel as u met 'n onaangename besigheid te doen kry. Dit is soos eksamens: ek het dit een keer geslaag, en dan lê die hele somer voor.
5. Dink aan vooruitsigte
Dit is veral waar as u iets ouds vaarwel roep. U kan dit byvoorbeeld moeilik vind om 'n verhouding te beëindig wat bloot uit traagheid voortduur. Ja, verandering neem baie interne bronne in beslag, maar dit bring steeds die langverwagte vryheid en verligting.
6. Stel 'n sperdatum in
'N Belangrike gesprek moet wees soos 'n reis na die dokter: presies voorgeskryf en absoluut onvermydelik. Die spesifieke datum vir u gesprek laat u uiteindelik daaroor besluit.
7. Neem aksie met iemand
U het ondersteuning nodig om te besluit oor iets waarvoor u al lankal bang is. Moet dus nie huiwer om u vriende en geliefdes te vra om na u lesing te kom waar u 'n aanbieding sal hou nie. Daar is baie mense wat nie waag om iets te begin net as gevolg van die gebrek aan ondersteuning nie. Hulle kan nie besluit om na die gimnasium te gaan of na 'n sielkundige te gaan nie. Moenie onder hulle wees nie.
Natuurlik is daar van nature dapper mense, en daar is skugter mense, maar dit beteken nie dat u moed of skugterheid onveranderd is nie. Werk aan jouself, kommunikeer meer, en mettertyd word jy wie jy wil wees.
