Ongelukkig is die dood deel van die lewe. Alhoewel dit onvermydelik is en die verlies aan geliefdes moet bedank word, maak dit nie saak hoe pynlik dit is nie. Dit is noodsaaklik om te onthou dat, ondanks die dood van 'n geliefde, u lewe voortduur.
Instruksies
Stap 1
Aanvaar die hulp van ander. Vriende wil u waarskynlik help, maar hulle weet nie altyd hoe om dit reg te doen nie. Praat dus oor u behoeftes en laat dit u steun. Dit sal u help om u gevoelens vinniger aan te pak.
Stap 2
Monitor u gesondheid. Die spanning wat veroorsaak word deur die dood van 'n geliefde kan die gesondheid baie nadelig beïnvloed. U moet genoeg rus, oefen en korrekte voeding kry om u verlore krag te herwin.
Stap 3
Wees geduldig met jouself. U wil waarskynlik so vinnig as moontlik met verdriet omgaan, maar aanvaar die feit dat herinnerings die siel weer en weer opgewonde sal maak. Dit is normaal, veral as u langer as een jaar saam met die persoon geloop het.
Stap 4
Leef volgens skedule. As u dinge laat loop, sal dit moeilik wees om mettertyd weer op dreef te kom. Dwing u dus om 'n normale lewe te lei: werk, ontspan saam met vriende, kook, ens.
Stap 5
Hanteer die hartseer op die regte manier. Sommige mense regverdig hulself deur aan te voer dat oormatige alkoholgebruik of onbeheerde gebruik van kalmeermiddels hulle help om teëspoed te hanteer. Trouens, sulke optrede los nie net hierdie probleem op nie, maar skep ook nuwe probleme. Miskien moet u medikasie neem, maar u dokter moet dit voorskryf na 'n deeglike beoordeling van u toestand.
Stap 6
Moenie bekommerd wees oor u toekoms nie. Alhoewel verstandige ervarings normaal is, moet u nie te veel bekommerd wees oor hoe u verder gaan leef nie - die lewe sal alles op sy plek plaas.
Stap 7
Moenie ander kwaad aandoen nie. Die meeste mense is gereed om u te ondersteun, maar nie almal weet hoe om iemand anders se hartseer te deel nie. Wees dankbaar dat hulle opregte motiewe en opregte belangstelling het. En as hulle dit nie heeltemal vaardig doen nie, moet u begrip toon.
Stap 8
Reageer korrek op u gevoelens. Met verloop van tyd sal u die pyn in u hart kan hanteer en relatief kalm bly leef. Moenie jouself slaan omdat jy jou pyn laat verdwyn het nie. Dit is normaal en beteken nie dat u opgehou het om lief te wees vir die persoon wat u verloor het nie. Inteendeel, jy het geleer om met die herinneringe saam te leef wat niemand van jou kan wegneem nie.
