In werklikheid is moegheid 'n voordelige eienskap. Danksy hom voel u die oomblik wanneer dit die moeite werd sou wees om te rus. As u egter moeg voel na rus, is u moeg en dit gaan dag na dag voort, dan word u gekonfronteer met chroniese moegheid.
Chroniese moegheidsindroom is 'n mediese toestand. Meestal word vroue van 30-50 jaar daaraan blootgestel. Mans kry minder gereeld hierdie kwaal.
As ons oor die oorsake van chroniese moegheid praat, kan die volgende onderskei word:
-
- met
-
-
Chroniese moegheid kan en moet beveg word. Dit word aanbeveel om 'n sielkundige te raadpleeg en 'n mediese ondersoek te ondergaan om die oorsaak van aanhoudende moegheid te bepaal.
Moenie jouself oorlaai nie. Volg u plan en bly op hoogte daarvan. Sit take opsy wat u kan herskeduleer of glad nie kan doen nie.
Moenie van fisieke aktiwiteit vergeet nie. U moet natuurlik nie 10 km hardloop nie, maar dit is handig om eenvoudige oefeninge met ruspouses te doen. Onthou dat volledige ontspanning teenproduktief kan wees.
Moenie na mense luister wat gedurig kla oor hul moegheid en swak toestand nie. U kan onbewustelik hul bui optel en moeg voel.
Onthou dat chroniese moegheid nie dadelik verdwyn nie. Volg dus al die advies van dokters en pas in op langtermyn-gefaseerde werk.
