Irritasie, vergeldingsaggressie, woede - sulke emosies kan gevoel word in 'n situasie wanneer hulle jou doelbewus probeer uitlok tot 'n konflik. Daar is egter verskillende maniere om nie betrokke te raak by onaangename vertonings nie, wat die aanvaller sonder energievoorsiening laat.
Nodig
- - 'n kaartjie na 'n bioskoop of museum;
- - die dokter se konsultasie.
Instruksies
Stap 1
As u doelbewus in konflik uitgelok word, probeer om kalm te bly. Hoe om dit te doen? Verlaat die kamer waar die aanvaller is, stap, gaan na die bioskoop, museum, klub, ens. Vertel jouself wat jy dink van die probleme wat more gebeur het.
Stap 2
Moenie met woede reageer op bespotting en aansprake teen u nie. As u teenstander in 'n te opgewonde emosionele toestand is, bied hom 'n glas water aan, sê vir hom dat u gereed is om te praat, maar kalm, sonder aggressie en senuwees.
Stap 3
Wanneer die persoon wat die konflik begin het, bedaar, moet u op 'n rustige toon uitvind wat presies nie by hom pas nie. Probeer u standpunt rakende hierdie saak duidelik en redelik uitlê, vra beleefd om u nie te onderbreek nie, moenie haastig wees om dit te verduidelik nie, hou stil in u toespraak.
Stap 4
As daar geen manier is om die vertrek te verlaat waarin 'n emosionele negatiewe impak op u plaasvind nie, en die aanvaller nie bedaar nie, probeer tegnieke wat beskerm teen energievampirisme. Stel jou voor dat daar 'n spieël is wat die vyand in die gesig staar tussen jou en die persoon wat jou irriteer. Al die emosies wat hy aan u stuur, word weerspieël en na hom terugbesorg en maak gate in sy aura. U kan u ook voorstel dat u van hom geskei is deur 'n muur van vuur of 'n waterval, en dat u betroubaar deur hierdie elemente beskerm word.
Stap 5
Probeer 'n ander aanbevole metode: stel jou voor dat jy nou op die verhoog of op die verhoog staan, dat alles wat hulle jou vertel nie regtig op jou van toepassing is nie, dit is die woorde van die rol van 'n sekere negatiewe karakter. Om uiteindelik te bedaar, haal 'n paar keer diep asem, tel tot jouself tot twintig en probeer om nie na jou opponent te luister nie. As hy nie die gewenste reaksie kry nie, sal hy waarskynlik vinnig bedaar.
Stap 6
In die geval dat u nie openlik uitgelok word nie, maar met behulp van verskillende truuks, slinkser is as u teenstander, val u nie in die strikke wat u opstel nie. Nadat u byvoorbeeld die slagoffer van iemand se laster geword het, moet u nie haastig wees om verskonings aan enigiemand te verskoon nie; moenie opgewondenheid en ander emosies toon wat vir u ongunstig is nie. Die waarheid sal vroeër of later seëvier, en die bose sal soos 'n boemerang na die lasteraar terugkeer.
Stap 7
Hou in gedagte dat mense soms self hulself belemmer en 'n olifant uit 'n vlieg maak. Die situasie is miskien nie u ergernis werd nie. Miskien is jy net moeg en moet jy rus, die omgewing verander, werk en rus balanseer, depressiewe probleme oplos, en dan sal die irritasie vanself verdwyn.
Stap 8
Maar dit gebeur ook dat irritasie nie verdwyn nie, ondanks alle pogings, ontplof iemand letterlik van voor af, skel almal uit, verloor 'n positiewe uitkyk en hou op om die lewe te geniet. As u eerstehands met al hierdie simptome vertroud is, ly u waarskynlik aan depressie of aan 'n ander gesondheidsprobleem, soos 'n onklaar skildklier. In hierdie geval, besoek u dokter en verduidelik aan hom wat u presies bekommer. U sal dus die probleem van u irritasie baie vinniger en doeltreffender oplos en terugkeer na 'n kalm, vervullende lewe.
