Vreugde en pret maak die lewe helderder en meer vervullend. Maar u moet jouself op enige oomblik kan opbeur. 'N Koppie verkwikkende drankie, 'n wandeling in die vars lug, aangename gesprekke of 'n snaakse video kan die emosionele bui verander.
Instruksies
Stap 1
Begin glimlag. Dink aan een of ander snaakse voorval in die lewe of 'n aangename ontmoeting en wees net verheug oor hierdie beeld. Terselfdertyd sal jy jou bui verbeter, sowel as diegene rondom jou, omdat 'n glimlag aansteeklik is. Maar net sy moet opreg en vriendelik wees. En oortuig die persoon in die omgewing dat u nie vir hom lag nie, verduidelik die rede vir die vreugde om die gespreksgenoot nie in die verleentheid te stel nie. Miskien sal hy jou bui deel.
Stap 2
Ontlont die atmosfeer met 'n snaakse verhaal wat die lewe vul met lewendige kleure. Vertel 'n staaltjie of 'n voorval uit u lewe. Maar praat op 'n interessante manier sodat mense kan luister en lag. Oefen eers 'n rukkie voor die spieël om goed uit te werk. Eksperimenteer op lede van u gesin, op vriende, vermaak hulle, sodat u later in ander kollektiewe verstand sal skitter.
Stap 3
Sjokolade wek die gemoedstoestand, wetenskaplikes het dit al lank gelede bewys, so brou 'n koppie kakao vir jouself en diegene rondom jou. Die aroma van warm sjokolade bevorder ontspanning en welstand. Hierdie reuk van kleins af is bevorderlik vir kommunikasie. Moet dus nie vergeet om kakao te koop nie, want dit help om anders na dinge te kyk. Bekende drankies, soos tee of koffie, het dit lankal nie meer gehad nie.
Stap 4
Beweging verbeter jou bui. Konstante fisieke aktiwiteit kan u van depressie red, maar dit is moeilik om dit op die werk te bereik. Om die toestand van jouself en diegene rondom jou te verbeter, nooi jou gespreksgenote om in die vars lug te gaan stap. Dit is wonderlik as daar 'n openbare tuin of park in die omgewing is, want kommunikasie met die natuur gee u ook 'n hupstoot van lewendigheid. U kan so 'n maneuver tydens die middagete of tydens 'n kort pouse uitvoer, want 'n vinnige wandeling van 15 minute is vinnig om die toestand te verbeter.
Stap 5
Gee komplimente - dit versterk jou bui. En dit sal geskik wees vir beide mans en vroue, dit is net belangrik om ware waardigheid te beklemtoon en nie mense te vlei nie. Let op enige belangrike besonderhede, soos 'n baie gepaste pak, 'n interessante patroon op 'n bloes of hemp, 'n nuwe haarstyl. Vertel die persoon daaroor en hy sal baie gelukkig wees. Glimlag vir jouself in die spieël en sorg dat alles goed is, dat die voorkoms perfek is.
Stap 6
Kyk na 'n komedie met jou maatjies wat ook 'n uitstekende manier kan wees om moed op te wek en spanning te verlig na 'n harde dag. Versamel 'n versameling geverifieerde opnames op u rekenaar of telefoon sodat u dit kan gebruik wanneer u wil.
