Tot onlangs het geluk eindeloos gelyk, jou verhouding was wolkloos en mooi. Of, inteendeel, daar was probleme, probleme en bekommernisse, maar dit het u nie minder bly gemaak nie. U het immers liefgehad en was langs u geliefde. Maar toe stort alles oornag inmekaar. Die rede vir die breek is nie belangrik nie, pyn bly altyd pyn.
Instruksies
Stap 1
Laat jouself die storm van emosies voel om die einde van die verhouding makliker te maak. Moenie gevoelens vir jouself hou nie, ontspan, huil, skree in die kussing. Emosies wat nie 'n uitweg gevind het nie, verborge in die diepste van die bewussyn, sal nog steeds by u spook en sal hulle vroeër of later laat voel deur langdurige depressie of selfs psigofisiese siekte. En nadat u al die pyn ervaar het wat u regtig voel, sal u gou weer tot u sinne kom.
Stap 2
Moenie in jouself onttrek nie. Kommunikeer met geliefdes, vra hulle vir ondersteuning. As u lank alleen met u eie smarte bly, word u die geleentheid ontneem om van die ander kant na situasies te kyk. U begin 'n gevoel van hopeloosheid voel, dus sal die hulp van ander eenvoudig van onskatbare waarde wees: u sal sien dat hulle ook dinge het om te doen en bekommerd te wees, wat beteken dat die lewe voortgaan, en dat daar 'n plek bly vir aangename en nuttige gebeurtenisse. daarin.
Stap 3
Stel u gedagtes oor u eie probleme uit. Gebruik die metode M. Mitchell, wat sy die heldin van haar roman Scarlett O'Hara gegee het, dink môre of oormore aan die probleme. Beter nog, "later", in 'n onsekere toekoms, wanneer die spanning afneem en daar 'n geleentheid sal wees vir 'n minder emosionele beoordeling van die situasie.
Stap 4
Bestry jou eie vrese. Hulle sal heel waarskynlik 'n verrassingsaanval loods terwyl u verswak is. Moenie jouself laat dink dat dit die einde is nie, dat jy nooit weer sulke geluk / man / verhouding sal hê nie. Onthou dat u oortuigings u wêreldbeskouing en dus ook u lewe kan beïnvloed.
Stap 5
Maak 'n afspraak met 'n sielkundige. Hy sal u help met behulp van spesiale tegnieke om gevoelens te "deurwerk", uit depressie te kom, die vrae te beantwoord wat by u spook. Of skakel net die hulplyn, skryf briewe op een of ander forum of webwerf oor onderwerpe wat u bekommer. Hierdie tegniek gee, hoewel nie onmiddellik nie, maar tasbare verligting.
Stap 6
Begin 'n nuwe lewe. Verander alles wat u goedvind daarin. Soek vir u 'n ongewone stokperdjie, verander u werk, woonplek, as u so 'n behoefte het. As laaste uitweg, verander net u beeld: sny u hare, werk 'n gedeelte van u klerekas op. Nadat u al die vorige stappe deurgemaak het, wil u waarskynlik reeds self iets nuuts hê.
Stap 7
Werk aan u persepsie van uself. 'N Man moet nie die middelpunt van die heelal vir u word nie. Dit gebeur gewoonlik met vroue met 'n lae selfbeeld; hulle is seker dat hulle net gelukkig is deur in 'n verhouding te wees. Leer om alle aspekte van die lewe te geniet. Dan sal jy die volheid daarvan voel en sal nuwe verhoudings nie op jou laat wag nie, wat jou 'n nuwe deel van aangename emosies gee.
