Dit is baie moeilik om 'n oortreding in jouself te hou, maar nie almal kan dit vergewe nie. Jy is nog net van kleins af nie geleer hoe om dit te doen nie. Maar as u daarin slaag om te laat gaan, vergeet die situasie, dan verander die lewe op die beste manier.
Wrewel in 'n persoon
'N Persoon is gewoond daaraan om aansprake op ander te versamel. Almal blameer voortdurend iemand vir wat gebeur: politiek, ekonomie, baas, ouers. En dit alles is 'n manifestasie van innerlike spanning. En daar is tye wanneer verraad of misleiding 'n persoon eenvoudig van binne af eet, en hy wil hierdie gevoel verwyder, maar dit werk nie.
Moderne sielkunde bied verskillende maniere om te vergewe. Dit is baie belangrik om nie wrewel op te doen nie, maar dadelik weg te gooi, as u sleg voel, moenie stilbly nie, maar sê alles vir die oortreder in die oë. Jy kan skree, vloek of huil. Mense wat emosies so uitdruk, leef langer, hulle het minder hartprobleme. Hulle gooi die pyn onmiddellik uit sonder om dit binne te versamel. Leer dit, want selfs al verwyder u alle griewe, is dit belangrik om nie nuwes op te doen nie.
Oefeninge vir vergifnis
Om 'n persoon heeltemal te vergewe, moet u hom alles vertel. Dit is nodig om alles wat opgegaar is, op te tel en uit te spreek. As u vir u ouers, vriende of 'n geliefde gaan vertel, sal daar natuurlik niks goeds van kom nie. Maar dit alles kan op skrif gedoen word. Bly alleen, gryp 'n stuk papier en begin skryf aan die persoon wat u wil vergewe. Vertel hom wat jy wou hê, blameer hom, kritiseer, noem name. Skryf so eerlik moontlik oor wat hy gedoen het, watter pyn hy jou veroorsaak het. Natuurlik sal dit trane veroorsaak, maar moenie daarvoor bang wees nie, dit steur nie verder aan die skryf nie. Probeer alles op papier mors.
Die tweede fase van vergifnis is ook 'n brief. Skryf daarin wat u self die skuld kry. Die wrokproses is gewoonlik nie eensydig nie, en u weet dat die skuld in die verlede ook op u rus. Skryf vir hom dat jy self nie altyd gelyk het nie, vra om vergifnis hiervoor. Wees opreg, laat die brief die belangrikste dialoog word in die geskiedenis van u verhouding. Hierdie teks sal makliker geskryf word as in die verlede; u tekortkominge sal u sien. Uiteindelik moet u uself vergewe vir al hierdie dinge. Skryf 'n paar reëls vir jouself, maak seker dat jy nie anders kon nie.
Die derde brief is 'n slotoefening. Hulle is geskryf asof u dit wil weggee. Skryf 'n brief wat vergewe is. Sê dat jy die persoon verstaan, dat jy nie wrok teen hom het nie. Dit sal wees soos om die eerste twee letters te meng. Vertel van jouself, van jou ervarings en optrede, spreek jou aansprake teenoor hom uit in wat hy gedoen het. En u sal sien dat die persoon teen die einde van die brief nie meer soveel sal pla nie; gedagtes oor hom sal u nie meer bekommer nie. Hierdie briewe is genoeg om heeltemal te vergewe. Maar dit is net belangrik om dit uit 'n suiwer hart te skep. Nadat alles gedoen is, is dit beter om die lirieke te verbrand.
