Is jy bang om na 'n ongeluk in 'n motor te klim? U moet hierdie vrees sonder versuim ontslae raak. Daar is baie maniere, een van die doeltreffendste is om 'n sielkundige te besoek.
Dit is moeilik vir 'n persoon wat 'n ongeluk het, om weer in die motor te klim. 'N Sielkundige versperring ontstaan voor hom, dit moet oorkom word.
Vrees moet hanteer word
Dit maak nie saak hoe moeilik dit is nie, u moet u vrees oorkom. Anders, hoe sal u gaan werk, u kinders na die skool en kleuterskool neem, en betyds vir belangrike vergaderings wees? Feit: Jy kan nie moed opgee met 'n motor nie, want dit gee jou 'n sekere mate van gemak.
As u self bestuur, moet u ook verstaan dat om vrees te oorkom nodig is vir die veiligheid van diegene rondom u. Indien nodig, moet u betyds op die pad kan reageer. Daarom moet u ophou senuweeagtig wees en die situasie ten volle begin beheer.
Hoe om vrees te oorkom
Kommunikasie met motoriste wat al in soortgelyke situasies verkeer en hul lewens in gevaar was, sou 'n goeie terapie wees. Hulle sal u vertel hoe hulle hierdie moeilike periode deurgemaak het, en hulp met advies.
U moet uself bymekaar trek, kalmeer. U kalmte sal u en u geliefdes help indien nodig. Onthou dit.
Bel die hulplyn as u nie u probleme met vriende wil deel nie.
Die lewe is pragtig. Herinner jouself elke dag hieraan.
My eie sielkundige
Is jy bang om te onthou wat gebeur het? Maar tevergeefs. Omdat hierdie gedagtes voortdurend by u sal spook. Blaai daarom versigtig in u kop deur die hele plot, en onthou die kleinste besonderhede. Wat het jou die meeste bang gemaak? Waarom het dit gebeur? Wat kon u gedoen het om dit te voorkom?
Na al hierdie nadenke, "verban" u die toneel, gooi slegte gedagtes uit en begin van voor af leef. Neem 'n filosofiese houding oor die stand van sake: moenie die band terugdraai nie. U moet nou kalmeer en vrees uit u geheue verwyder.
Gebruik 'n verskeidenheid tegnieke: asemhalingsoefeninge, Chinese en Japannese ontspanningstelsels, oefening.
Gekwalifiseerde hulp
As die indrukke te sterk is, is dit beter om nie te eksperimenteer nie en kontak onmiddellik 'n gesertifiseerde sielkundige. Hy sal na jou luister en verstaan watter soort hulp jy nodig het.
Daarbenewens word dit in veral moeilike gevalle aanbeveel om 'n psigoterapeut te besoek. Hy sal uitvind of u vrees die gevolg is van 'n senuweeagtige siekte, en indien nodig, sal u die behandeling voorskryf wat u moet volg presies soos voorgeskryf.
Al hierdie maatreëls sal u help om van u vrees ontslae te raak na 'n ongeluk. Sorg vir jouself en ander. Volg die verkeersreëls en wees versigtig.
