Daar is geen bui nie, 'n uiteensetting word gevoel en daar is nog soveel dinge om te doen - hierdie prentjie is aan almal bekend. Nie almal weet egter hoe om met vitale energie te herlaai en familielede en vriende met hul welstand te bevredig nie.
Instruksies
Stap 1
Luister na musiek
Dit blyk dat musiek een van die bronne van vreugde is. Sodra u wakker word, moet u dadelik u gunsteling liedjie opsit, en as u baie daarvan het, dan nog beter. Natuurlik moet komposisies wat te treurig is, vermy word. U wil immers nie nog meer ontsteld wees nie, maar 'n energieke persoon wees!
Stap 2
Stort
Koue water is 'n goeie manier om u energie wakker te maak! Moenie lui wees nadat u geslaap het nie en neem 'n koue stort. As u bang is om onder koue water te staan, maak eers warm water oop, dan vinnig koud! Tel tot 10 en jy kan vertrek. Adrenaline!
Stap 3
Drink tee
Baie mense glo verkeerdelik dat koffie die beste drank is om jou wakker te hou. Advertensies is die skuld. Om 'n paar koppies tee per dag te drink, sal u streshormoonvlakke verlaag. Inteendeel, wanneer u koffie drink, sal dit styg. 'N Koppie geurige groen tee sal jou nie net opbeur nie, maar ook 'n positiewe uitwerking op jou welstand hê: dit normaliseer bloeddruk en reinig die liggaam van gifstowwe. Soos u weet, kan 'n gesonde gees net in 'n gesonde liggaam wees.
Stap 4
Reuk van suurlemoen
Reuk beïnvloed jou bui direk. Die geur van sitrusvrugte gee krag aan ons energie deur seine na die brein te stuur en deur die liggaam te sirkuleer. En vitamien C verhoog weer energie deur proteïenmetabolisme. Dit is hy wat help om 'n stresvolle situasie die hoof te bied.
Stap 5
Trek helder aan
Die punt is dat daaglikse besinning oor donker kleure jou bui eenvoudig kan afskakel. Hieruit volg nie dat dit die moeite werd is om soos 'n papegaai uit te voer nie, glad nie. Dit sal genoeg wees om 'n paar helderkleurige bykomstighede te kry, byvoorbeeld 'n serp!
Stap 6
Loop in die vars lug
Waarom, as u moeg en traag voel, gaan u bed toe en verkies u om te slaap eerder as om vinnig gereed te maak vir 'n wandeling? 'N Kort tydjie buite gee jou meer energie as 'n kort middagslapie, waarna jy nog meer oorweldig sal voel. En as u die oggend na 'n koppie groen tee verslaaf raak aan oggenddraf, dan kan u vergeet van u slegte bui of depressie!
Stap 7
Dans
Dit is die beste manier om energie op te doen en jouself in die beste fisieke vorm te hou. Dit is natuurlik die beste om by 'n dansskool in te skryf, voordat u besluit het oor die rigting wat u aanspreek, sodat u later met wonderlike treë tussen u vriende kan skitter, en nie net …
