Dit is moeilik om direk te wees in die harde wêreld van vandag. Iemand skep maskers-beelde vir diegene rondom hom en kruip daaronder weg, uit vrees om sy opregte emosies te wys, sy innerlike impulse te volg. Geleidelik word dit 'n swaar las wat natuurlikheid doodmaak. Hoe om spontaniteit in jouself te ontwikkel? Hoe kan 'n mens leer om in ooreenstemming met die bewegings van die siel en hart te leef?
Instruksies
Stap 1
Hersien en verander u lewenstyl. Voeg helder kleure, sensasies by. Raak ontslae van u roetine. Doen iets nuuts: kook 'n eksotiese maaltyd, skryf in vir 'n dans, verander u musiekstyl of aantrek.
Stap 2
Let goed op jouself en die mense rondom jou. Moenie dat ander jou manipuleer nie. Wees selfstandig. Ontwikkel die moed om u mening oor 'n bepaalde saak of verskynsel uit te spreek. Moenie van ander se besluite en sienings afhanklik wees nie.
Stap 3
Wees opreg met die naaste aan u. Moenie skaam wees oor u spontaniteit nie. Wees bly en wees hartseer saam met hulle, wys hulle u liefde. Moenie bang wees om oop te wees vir gevoelens nie.
Stap 4
Luister na jouself. Volg u innerlike drange. Lag of huil, dans of sing as jy lus het. Wees terselfdetyd redelik in u optrede.
Stap 5
Raak ontslae van baie stereotipes en konvensies. Wees oorspronklik en kreatief. Moenie bang wees om mal dinge voor te stel en te doen nie. Dit is nie nodig om met 'n valskerm te spring nie, maar u kan 'n vrydag in die middel van die werkweek reël deur byvoorbeeld hierdie tyd aan 'n wandeling of 'n reis na die natuur te wy.
Stap 6
Wees nuuskierig oor die wêreld rondom u. Bestudeer die reuke, geluide, kleure … Moenie jouself sluit in die alledaagse lewe nie. Geniet die sonskyn, voëlgesang, skilderagtige natuur.
Stap 7
Laat jou talente los. Kuns is die sekerste manier om jouself uit te druk. Teken, skryf poësie, skep. Ontdek gedurig iets nuuts vir jouself. Konsentreer op u sintuiglike persepsie. Doen joga, leer u aard ken.
Stap 8
U moet nie voortdurend u toekomstige stap of daad ontleed nie. Wees natuurlik en vry in u begeertes, optrede en emosies. Moenie bang wees vir oordeel nie. En onthou dat jy omring word deur regte mense met dieselfde probleme en bekommernisse, leer om hulle te verstaan en te meeleef.
