Kritiek kan anders wees en kan in verskillende vorme manifesteer. Dit kan aanstootlik wees, of op 'n fyn en bedekte manier uitgedruk word. Ontevredenheid, aansprake, opmerkings, beskuldigings - dit alles is kritiek. Soms help dit selfverbetering, maar soms kan dit komplekse veroorsaak. Om te verhoed dat die tweede keer gebeur, moet u leer om kritiek korrek te aanvaar.
Instruksies
Stap 1
Moenie aanstoot neem deur kritiek, in watter vorm dit ook al mag klink nie. Probeer op hierdie oomblik jouself van alle gevoelens en emosies bevry, konsentreer al jou aandag op die woorde en nie op hoe dit uitgespreek word nie. Dit is duidelik dat dit moeilik is om te doen, en u wil onbeskof wees teenoor iemand, veral as daar geen voorvereistes vir kritiek is nie. Maar die vermoë om u van emosies af te trek, kan u nie net in sulke situasies help nie. Daarbenewens, selfs in die mees konstruktiewe kritiek, kan u iets nuttigs vir u vind, maar hiervoor moet u leer om te hoor wat u vertel word.
Stap 2
As die kritiek geregverdig is, en u self verstaan dat u skuldig is, moet u u foute erken, dit regstel en in die toekoms herhaal. As u byvoorbeeld te laat is en hieroor kommentaar lewer, is dit duidelik dat u die situasie op een of ander manier moet regstel. Verlaat die huis vroeër as gewoonlik, probeer om te herlei, ens. U sal self tevrede wees as die hoeveelheid kritiek afneem. Die korrekte persepsie van kritiese stellings en u verdere optrede om u foute en tekortkominge reg te stel, stel u dus in staat om uself te verbeter, te groei in u persoonlike en soms professionele planne.
Stap 3
As u nie verstaan waarom u gekritiseer word nie, moet u nie dadelik begin skree en met u hande swaai nie. Dit is beter om te verduidelik wat u teenstander bedoel, en laat hom uitbrei oor sy kritiek. In 'n gesin kan die een byvoorbeeld dikwels die beskuldigings van een van die vennote hoor dat die ander min aandag aan hom gee. Maar vir almal is die konsep van die hoeveelheid aandag en hoe dit moet manifesteer anders, dus probeer in hierdie situasie alles uitsorteer: wat presies ontbreek die persoon, hoe hy dit wil ontvang.
Stap 4
Kyk na die situasie vanuit 'n ander hoek, veral as dit vir u lyk asof die kritiek nie geregverdig is nie. As u werk gekritiseer word, probeer dit objektief evalueer. Miskien is daar regtig 'n paar tekortkominge wat u in die hitte van die werk eenvoudig nie raakgesien het nie, maar nou kan u dit regstel. Dieselfde geld vir gesinsverhoudings. Daar was 'n rusie tussen u en u huweliksmaat. Kyk na die onderwerp van u betoog van die kant af. Miskien het die rusie van nuuts af ontstaan, maar indien nie, is dit die moeite werd om die situasie reg te stel.
