Onbeantwoorde liefde is 'n sterk en nogal tragiese ervaring. Dit is baie moeilik om hierdie gevoel die hoof te bied, maar daar is maniere om hierdie las te verlig, om te verander in iets anders.
Sielkundiges glo dat dit nutteloos is om hul emosies te onderdruk en te ontken, maar hulle vind steeds 'n manier om uit te kom. As u dit vir uself verberg, voorgee dat dit nie die geval is nie, begin emosies die psige en liggaam geleidelik vernietig, het dit 'n negatiewe uitwerking op alle lewensareas. Daarom moet u met onbeantwoorde liefde werk, pogings aanwend om hierdie onaangename situasie op te los.
Druk emosies uit
Die mees onverwagte manier om van emosies ontslae te raak, is om daarvan bewus te wees en 'uit te spat'. Ons kan sê dat hierdie metode die teenoorgestelde is van die onderdrukking van emosies, maar dit is baie effektief, alhoewel dit 'n aantal spesifieke aksies benodig. Neem 'n stuk papier en skryf in detail daarop wat u presies pynig, beskryf u emosies, moenie bang wees om 'sterk' bewoording te gebruik nie. Hoe opregter en gedetailleerder die teks is, hoe makliker sal dit wees vir u om te besef hoeveel hierdie gevoel u lewe verwoes. Daarna moet u u emosies "uitskree". Om dit te doen, gaan na 'n verlate plek, soos 'n oggendpark of bos, 'n verlate strand of 'n verlate gebou aan die buitewyke van die stad. Kry u krag en erken u gevoelens en bekommernisse hardop. As u dit moeilik vind om dit hard te doen, met 'n fluistering begin en dan harder daaroor probeer praat, is dit die beste om uiteindelik 'n bekentenis te skree. Hierdie metode gee tydelike verligting, elke keer wanneer emosies jou oorweldig en jou lewe inmeng, gebruik dit.
Sublimasie en visualisering
Die tweede metode stel voor dat u voordeel trek uit u posisie. Onbeantwoorde liefde laat jou die wêreld sterker en skerper waarneem, wat bevorderlik is vir kreatiwiteit. Probeer romans of poësie skryf, filosofeer of speel musiek. Kreatiwiteit help om frustrasie, ontevredenheid te voorkom. As u aanhoudend genoeg daaraan deelneem, kan u u liefde verander, dit 'n bron van inspirasie maak, die manier waarop u dit benader, verander.
Die derde metode dui daarop dat u bewus moet wees van u probleem en die visualisering daarvan om daarvan ontslae te raak. Stel u onbeantwoorde liefde voor as 'n splinter of 'n naald wat in u hart steek. Stel jou voor dat jy dit met 'n geskikte gereedskap uithaal en in die water gooi. Kyk hoe die naald wegsink en die splinter van jou af wegdryf. Stel u dan voor hoe die wond van haar in u hart begin genees. Hierdie oefening moet 'n week 'n paar keer per dag gedoen word, elke keer as u wanhoop en verlief raak. Binnekort sal jy verlig voel, jou emosies dof en jou lewe makliker word.
